超右脑波动速读训练方法3

超右脑波动速读训练方法3

 

形象思维训练：

一、想象开发右脑形象思维能力：

 

要使波动速读成为一种可能，即对右脑形象思维能力进行开发。只有将信息转化为可视的思维形象，并能够对其进行正确解读波动速读才真正成为一种可能。

要想开发脑形象思维能力，要进行想象训练。放松、集中、和暗示使心情放松后，脑波降到A波或瞌睡波在容易出现想象图像的地方施加暗示，想象图像就容易出现。在这种状态下练习画出想象图像能够提高想象力使速读变简单。

最有效的想象训练是在效果音或音乐的伴奏下施加暗示。听看适当的音乐来想象，例如想象自己站在煦暖的春天的原野里，在脑子里面描绘花开蝶舞的风景，并想象自己身处风景中感到无限欣慰。想象自己没有愤怒，没有不安，没有不满，心和风景融为一体，悠闲轻松，这个时候不只能看到一望无边的广阔绿野，还能够听到远处传来的牛叫，闻到凉爽的风吹来的草的气息，感到蝴蝶飞到鼻子上，痒痒的。从篮子里拿出三明治来吃，嘴里充满面包、火腿和鸡蛋的香味、、。像这样把看、听、触、尝、闻五感全部使用上的想象很重要。

二、小人想象：

1、冥想、呼吸、使身心放松。

2、暗示训练者的身体逐渐变小，比米粒和沙子还小，变成了肉眼看不见的电子一般大小的小人，能进入任何地方。

3、让训练者想象自己走进合着的书的里面，看看书里面写的是什么故事，画什么样的画。

三、木棒想象：

首先让身体处于一种紧张的状态，努力想象自己僵直的如同木棒一样坚硬，感觉自己仿佛变成了一座桥梁，在空中画出一道韧性的弧线，然后再逐渐松弛下为，放松身体。重复进行三次深呼吸。在呼气的时候努力进行更深层次的放松，感觉大脑处于一种冥想的出神状态，并逐渐上升至更高级别的层次。反复重复上述训练可以起到深化你的冥想能力的作用。

 

四、夕阳想象：

夕阳想象训练主要适用于训练者一个人在家或身边人不多的训练环境。

 

   每个人都有过夕阳场景的体验。想象你正坐在傍晚海边的沙滩上，可以看到西边天空中那红红的夕阳，夕阳已经有一半在海平面以下。圆圆的落日将美丽的余晖洒满海面，金色的、粼粼的波光在你面前闪动，光芒照在你的身上，亮的有些耀眼。你的眼睑后面全是粼粼闪耀的波光。使你连大海都有些看不清了。落日慢慢沉入大海，完全沉入大海，向天上望去，天空已经被落日的余晖染成了迷人的暗红色。夕阳完全沉下去了，天空渐渐暗了起来，你面前的光亮也在逐渐全部消失。现在你觉得自己的心情已经非常沉静了。

    感觉自己好像是在做梦一样，看到了眼前的这些景象。在回想场景的同时，你的身体和心灵都会处于一种深层的放松状态、进入一种比较舒畅的状态。醒来之后，感觉自己的大脑格外地清凉、清醒。通过这种方式，我们可以使平常处于较为活跃状态的左脑休息下来，让右脑工作了。