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六合果蔬汁 1/生菜（广东A菜）2片，有益于肌肉，骨骼，筋和肺 2/细芹菜2支，帮助血液循环和使血管更健康 3/红西红柿1颗(中)，使血球健康 4/大洋葱1/4颗（白色)(纯素食者可不食，找替代品），益于心脏 5/蜂蜜2-3勺(纯素食者可不食，找替代品），提供总能量 6/青柠檬1/2个（连皮带籽），恢复免疫能力 7/苹果1个（连皮带籽），给脾提供更很高的储备能量 8/纯净水杯2-4杯（过滤水） 做法:用2汤匙酵素对1公升水，泡以上食材45分钟，去除农药，重金属，细菌，寄生虫卵后，用果菜机打成果菜汁，于5分钟内喝完。 功效：调和阴阳寒热 谷物奶 材料:薏仁 莲子 糙米 做法: 把莲子和薏仁浸泡于热水中2小时，拿去煮熟，然后与煮熟的糙米拿来搅碎，再倒入白开水煮沸待温即食。 我们上次在乐博士那边喝到的是煮烂的薏仁加豆浆。 功效: 喝谷物奶就可以得到身体需要的营养。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质而不需要依靠钙片，而不需要依靠钙片，钙片只会带来副作用，它使人的胃发炎。 碱性水 材料：斑兰叶（香兰叶）、香茅叶（柠檬草）、九层塔叶（罗勒叶）、薄荷叶、桑叶，饮用水。 做法：菜的种类随意搭配，有几种放几种，煮1升的水放100克以上的叶子，水沸后放入叶子，小火滚煮10分钟就可以喝了。 注意：前面4种叶子，都是泰国典型的调料品，西餐也经常会用来调味，我们有些地区也用，在网上可以买到。 功效：增强免疫抵抗力。 苦瓜水 材料：苦瓜1公斤、胡椒粉5－10克，饮用水5公斤。 作法：水煮沸后放入材料改小火滚10分钟，放胡椒粉（先用酵素水泡20分钟，再炒熟打粉）。 功效：增强免疫系统。 |
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