陈可冀，男，1930年9月30日出生，中国科学院院士，国医大师。
过了80岁大关，我才真正体验到了人的寿命真的很短。我平日里并不刻意注意保健，只能杂谈一些个人体会。
戒之在得
《论语》有一段话说得很实在：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”其实，不仅老年人，就是年轻人，都不该过分追求不该有的物欲和虚名。生活的心态要好，平时的心情要好，少花些时间和精力去埋怨和怨恨。无欲则刚，可以问心无愧，就会少些烦恼，生活就会多些幸福感，活得自在。
读书之获
读书是我的一大乐趣与享受，不仅是医药专业书，我还会花很多时间旁及文史等书，读书能使我洞明处事道理。少些心计，多些朋友；少些是非，多交知己。我读到唐代诗人李白思念与送别孟浩然及汪伦等的诗句，体会到宾朋好友对修身养性的重要性。所以，“得好友来如对月，有奇书读胜观花”，“俯仰无愧天地，褒贬自有春秋”，是我非常欣赏的联句。
听音乐之悦
日常家居，忙碌之余，我每天都会听歌或喜好的曲子。平凡而从容，自感有心情不老、忙而不乱的乐趣。传统中医学提倡养心和养性，我深深体会到歌声和乐曲能使我“放下”、“放心”和“放手”，达到自得其乐、闲中作乐的功效，身心得到完全放松。
午后小憩之乐
我平时习惯于夜间12时前后就寝，自知不符合健康习惯，但因喜于夜间看书读报，常不觉已是午夜时分，久而久之，成了习性。所以，中午需要小憩或小睡片刻，哪怕一刻钟也行。
葱蒜茶之好
我特别爱吃洋葱，也爱吃蒜。据我所知，红色生洋葱含槲皮素较多，对预防血管老化应当有其益处。我爱饮茶，每日喝1~3大杯绿茶或乌龙茶，普洱也可以，不挑剔，三者各有特点，我都爱喝，起到醒神、清肠、解闷等作用，通常早起就是一大杯。
动而不劳
我从小就学会了游泳，游泳是健身的好办法。走步是老年人最适宜的体力活动，有时间就坚持，可以赶走疲乏。每周3~4次，每次30~40分钟最合适，是一种不耗花费的简朴运动，走步而微汗出，动而不劳，蛮合适的。
陈可冀/文
