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豆浆中含有大量纤维素，可以有效的帮助糖尿病患者进行糖的过量吸收，进而减少糖分。因此，能防止糖尿病，豆浆也是糖尿病人的营养饮食之一。 豆浆也是钙元素的重要来源。可见，糖尿病人喝豆浆，不仅可以稳定血糖，同时还可以尽量避免，诱发血糖波动的危险因素。 豆浆营养价值高，同时也富含高纤维，可以让糖尿病患者有饱足感。还能稳定血糖，降低胆固醇。并且豆浆是优质的蛋白质来源。而且饱和脂肪又很低，是糖尿病人的健康饮食。 豆浆是低热量，而有营养的食物。糖尿病空腹饮用豆浆，对减少食量以及有效限食有较大的效用。这样一来，豆浆可以预防诱发糖尿病的肥胖症。 另外，豆浆所含的脂肪，它对动脉硬化也有预防作用。不饱和脂肪酸，有减少血液中胆固醇的功能。豆浆含有的不饱和脂肪酸比牛奶还要高。因此，糖尿病可以多喝豆浆。 糖尿病喝豆浆，一方面可以保证限制饮食的营养需求，同时，还可以增加糖尿病患者的饱腹感。这样，糖尿病患者可以减少饥饿感，同时也可以缓解口渴的症状。 糖尿病喝豆浆是可以饮用的，但要注意几点： 1、不能和鸡蛋同时食用。因为豆浆中的胰蛋白酶抑制剂影响鸡蛋中蛋白质的吸收。 2、每次豆浆的饮用量应有所控制，特别是和三餐进食的同时饮用豆浆则更应注意饮用量。如果与进餐间隔两小时以上时，则每次饮用豆浆可以200—300毫升。 3、豆浆不能加糖，里面有豆渣也没有什么问题的。 4、豆浆必须经高温加热煮沸使生豆浆中的有害物质彻底去除后饮用。 更多精彩相关知识敬请关注糖帮帮微信公众号：糖帮帮网（或搜索微信号：tangbangbangcn）糖帮帮是中国第一家关注糖尿病领域的在线数字健康社交平台！ (本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场) |
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