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糖尿病人长期喝饮料升血糖？喝这4种“饮料”，反而有利于控糖 1、茶水 糖尿病患者可以在生活中饮用一些茶，这些自己冲饮的茶，不仅能帮助人体补充水分，还可以促进新陈代谢，有很好的作用。 2、奶制品 牛奶是一种营养含量非常高的饮品，尤其是对于糖尿病患者来说，牛奶中丰富的微量元素，可以帮助预防骨质疏松，十分有益。但是，在饮用的时候也需要注意，每次饮用的量不宜过大。最好可以放在餐前饮用，既可以补充营养，还可以提升饱腹感。 3、豆浆 豆浆也是一种非常常见的饮品，也是很多人早餐的必选搭配。对于血糖水平比较的人群来说，豆浆也是十分有益的，其中所含的丰富的大豆卵磷脂等营养成分，不仅可以补充身体所需营养，对于心脑血管疾病来说也有很好的预防作用。 4、自制的健康饮品 虽然糖尿病患者在饮料的选择上有很多顾虑，但是可以亲自动手制作一些健康的饮品，补充身体所需能量。比如，百香果、柠檬等都是很好的原材料，不仅血糖生成指数低，同时还有很高的营养价值。#忆果缘1971##健康管理##健康科普#
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