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50岁的周先生平常工作特别忙，基本上都是在外头，晚上睡觉时间也少，就在一年前去医院体检的时候，周先生被诊断出了高血糖，当时血糖水平还好不是特别好。 医生建议他进行多方面的健康管控，刚开始的时候，周先生十分上心，对饮食的各项管控也十分热心，最后将血糖控制在合适的范围内。 在控制血糖的过程中，体重也控制得不错，糖尿病的一些症状也得到了很好的缓解。
就在这2周前，周先生的血糖突然飙升到16，并且发现自己的身体也出现了并发症的趋势，严重的情况还可能面临截肢的情况，通过与医生的仔细沟通，原来跟周先生的日常饮食习惯有关系。 原来周先生每天都会喝上一壶蜂蜜水，平常想着的就是这样喝养生能给身体补充营养，也能润肠通便，加上蜂蜜中含有很多糖分，患者在食用之后易引起血糖的飙升，也会增加胰岛的负担，严重的时候还容易诱发糖尿病并发症的发生,因此糖尿病患者日常饮食要注意合理控制。 除了蜂蜜水以外，以下2类饮料也要少喝： 1 纯果汁类饮料 很多人以为纯果汁尤其是鲜榨的果汁营养健康，殊不知纯果汁更易造成血糖的波动，尤其是这类饮料往往含有很多糖分和热量，大量食用会对血糖产生不利的影响。 日常生活中大家还是要少喝果汁类饮料，多注意合理安排三餐饮食，水果的话建议吃完整的水果，并且优先选择低升糖指数的水果，并且控制好量。
2 能量饮料 很多包装饮料虽然看起来“人畜无害”的，但是如果喝起来还是不怎么合适的，尤其对糖友来说，很多包装饮料中含有很多糖和添加剂，过量摄取还可能会影响血糖的控制。 对于本身胰腺功能不好的患者，建议大家更加要注意控制好病情，日常的饮料尽量少喝，并且日常也要做好血糖监测。 对于日常血糖高了朋友，想要控制好血糖日常注意做好全方面的健康管控，除了均衡营养之外也要注意合理运动。 血糖高的人，最好在平时就坚持运动，坚持合适自己的运动种类，控制好运动强度，不仅能使身体素质上升，还可以促进血液循环，使身体新陈代谢功能更好地运转，增强身体免疫力，也要注意做好运动防护，和运动后的营养补充。 运动后往往会大量饮水，也能促进身体代谢，从而降低葡萄糖成分。因此，对于血糖高的人，日常一定要坚持运动，并且做好血糖监测。 糖尿病人适合喝什么饮料？这3种，你大可放心喝 1 水 日常要注意补充足够的水分，日常多喝水有利于身体健康，因为水也属于七大营养素中很重要的一种，因此对于糖尿病患者也是一样的，要多注意勤喝水，补充好水分，把一天的喝水量控制在一天各个时间段，尽量给身体补充水分，不要让身体处于缺水的状态。 现在市面上很多包装饮料，一些朋友了为了图方便，会把饮料当水喝，这种做法不但影响血糖的控制，对肾脏等器官的压力也是很大的。因此建议大家平常还是少喝饮料，多补充水分。 2 豆浆跟牛奶 不管是在豆浆还是在牛奶当中，都含有比较丰富的蛋白质以及维生素，这些都是对人体有利的营养物质，此外，在牛奶当中还含有钙元素，对人体也是极为有益的。 日常生活中可以多补充富含蛋白质的奶制品和豆浆，不仅可以补充优质的植物蛋白和动物蛋白，对控稳血糖也是十分有利的。
3 自己泡的茶水 不管是红茶还是绿茶，都是糖尿病患者可以饮用的。需要注意的是，喝的茶水不宜过浓，可以喝一些淡的茶水，对身体健康有好处，糖尿病患者可以喝茶，只要茶不要太浓就可，对健康的影响也没有那么大。 糖尿病患者想要控稳血糖的话，日常生活中一定要管住嘴巴，上述三种是患者可以选择的饮品，但是也要注意，不管是在喝茶还是喝豆浆，最好都不要放糖，以免导致血糖数值升高，当然为了自己的身体健康，在饮食上还有很多注意事项要了解，日常注意做好血糖监测，做好定期并发症的筛查，均有助于延缓并发症的进程。 |
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