得了糖尿病吃的越少越好吗

养生之道网导读：得了糖尿病吃的越少越好吗？很多糖友确诊糖尿病后，这也不敢吃，那也不敢吃，体重急速下降，但血糖并没有控制得很好。那么，得了糖尿病患者真的是吃的越少越好吗？一起来看看下面的解答吧。

一、得了糖尿病吃的越少越好吗？

有些人得了糖尿病，这也不敢吃，那也不敢吃。糖尿病专家指出糖尿病人不能摄入足够的食物对身体有危害。如下：

1、如果不吃主食或者进食过少，葡萄糖来源缺乏，体内就必然要动用脂肪，脂肪分解生成脂肪酸，在体内氧化后释放出能量。由于脂肪酸产生过多，常伴有酮体生成，经肾脏代谢排泄，可出现酮尿。

2、盲目少吃并不能降低血糖，对病人的危害是不能合理使用降血糖药，容易发生低血糖，同时因基本营养素减少，患者消瘦、抗病能力下降，容易发生感染等并发症。

3、处于饥饿的状态，为了补充体内说需热能，只能动员机体中蛋白质、脂肪进行糖的异生，这样容易导致高脂血症、酮症、饥饿性高血糖，还容易出现各种并发症，使病情加重或者反复，专家认为，控制饮食和体重有利于血糖控制，但如果过于限制饮食，造成营养摄入不足，体重过轻，反而会造成身体免疫力下降，不利于身体健康。

二、糖尿病患者必须知道的饮食原则：

1、摄取适当热量（限制总热量）

医生要根据患者的年龄，性别，身高，体重，劳动强度，运动量，有无合并症等制定食谱及决定一日总热量，以达到标准体重和纠正代谢紊乱。补充的营养索要充足和保持平衡，以确保儿童正常生长发育，以及使成年人能和健康者同样地参加社会活动和工作。

2、适当补充蛋白质，糖及脂肪

蛋白质是人体内必需的营养成分，含有人体必需的重要氨基酸。含蛋白质为主的食物有鱼，肉及其加工品，蛋类，牛奶，大豆及其加工品等。每日每公斤体重需要量：成人1.0克，儿童2.0克，孕妇及哺乳妇女1.5～2.0克，有合并症时，应按医生指导决定。糖是人体热能的主要来源，虽然应限制摄糖量，但不应限制过严，否则也会给机体带来不良影响。我们每日吃的主食，如谷类，芋类，南瓜及藕等含糖多的蔬菜，大豆以外的豆类，栗子及水果等，都含有很多的糖质。脂肪供给人体必要的脂肪酸及脂溶性维生素（A，D，2），脂肪产热量相当于蛋白质产热量的两倍。奶油，花生米，荤油是脂肪类食物，动植物脂肪的比例应为1：1.1克糖及l克蛋白质都能产热16.6千焦（4千卡），面l克脂肪产热37.4千焦（9千卡）。吃脂肪过多时，总热量就会增加。

3、适当补充维生素及矿物质

矿物质及维生素对人体很重要，必须补足。在感染，并发其它疾病或控制不良的情况下，更要多补充些。新鲜蔬菜，水果，海带及磨菇中维生素及矿物质含量最多，每天都应适量选用。饮食疗法必须持之以恒，因此必须结合患者的爱好，饮食习惯，经济条件，生活方式及劳动强度等，制定切实可行的食谱。饮食分配：早饭要少，午饭及晚饭要多吃些，一般热能比例为1/5：2/5：2/5。酒类及饮料应尽量不吃或少吃。

三、糖尿病患者要学会自我管理：

如果是新确诊的糖尿病患者，需要多和医生沟通，根据自己的体重、血糖和作息习惯，制定出一套适合自己的饮食和运动方案。同时，加强对血糖的监测。一开始可能需要每天监测，等血糖控制稳定之后，可以半个月到一个月监测一次血糖，每三个月监测一次糖化血红蛋白。如果出现心慌、出冷汗等低血糖症状，要随时监测血糖。根据血糖的变化及时调整药物。

糖尿病患者还要注意并发症的防治。糖尿病患者的并发症主要有两类，一类是大血管的病变，比如脑梗、心梗、糖尿病足等问题，另一类是微血管病变，比如眼底视网膜病变、糖尿病肾病等，患者应该定期检查、及时治疗。