【茶疗养生佳方集锦】（55）

西洋参茶

材料：西洋参3克

做法：

1.将西洋参洗干净，放入清水中浸泡。

2.将泡软的西洋参取出切成薄片，放入杯中。

3.以适量的滚水冲泡，加盖焖约10分钟后即可饮用。

功效：有效增强身体抵抗力，对于补气特别有帮助。

芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻400克，杏仁80克。

调味料：白糖适量，蜂蜜100克。

做法：

1.将黑芝麻放人炒锅中炒香后研磨成细粉，将杏仁捣烂成泥状。

2.将处理过的黑芝麻与甜杏仁加入白糖与蜂蜜，放人蒸锅中蒸2小时。

3.冷却后，每次取2汤匙，加入适量的温水冲服饮用。

功效：有效地润泽肺部，帮助止咳，并可以增强抵抗力，具有防癌作用。

 

大蒜茶

材料：大蒜25克，绿茶2克。

调味料：红糖20克

做法：

1.将大蒜剥皮，捣成泥状。

2.将大蒜泥加入红糖与绿茶，加入滚水冲泡20分钟即可饮用。

功效：有效杀菌解毒，增强身体的抗癌能力。

杏仁绿茶

材料：杏仁粉8克，绿茶2克

调味料：蜂蜜20克

做法：

1.将杏仁粉加入水：煮10分钟。

2.将绿茶与蜂蜜加入，煮2分钟即可饮用。

功效：具有解毒、清热、抗癌作用。

蒲公英茶

材料：蒲公英15克，绿茶3克，甘草2克

调味料：蜂蜜10克

做法：

1.甘草与蒲公英加水，煮10分钟。

2.加入绿茶与蜂蜜，煮2分钟即可饮用。

功效：帮助解毒，可防止癌症。

薏仁枣茶

材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克

做料：

1.以滚水冲泡绿茶后备用。

2.将薏仁与红枣加水适量，煮至软烂。

3.放入绿茶汁一起煮3分钟即可。

功效：帮助解毒，有效抗癌。

菱角绿茶

材料：薏仁25克，菱角50克，绿茶2克

材料：

1.薏仁与菱角加适量水，煮半小时。

2.加入绿茶煮3分钟即可饮用。

功效：帮助抗癌，增强抵抗力。

梅干茶

材料：梅干1颗，红茶3克

做法：

1.将梅干肉切成细丝。

2.将梅于肉与红茶混合放入茶杯中，加入滚水冲泡约10分钟即可。

功效：可以有效地驱寒，预防感冒。

核桃姜葱茶

材料：核桃仁6克，生姜25克，葱白25克，红茶18克

做法：

1.将核桃仁、生姜与葱白切成细碎状。

2.将三种材料与红茶一起混合放入锅中，加入滚水煎煮约10分钟即可。

3.去掉渣滓，取汁饮用即可。

功效：可以帮助发汗生热，能够有效驱寒，预防与治疗感冒。

生姜茶

材料：红茶2匙，生姜8克

调味料：红糖适量

做法：

1.将生姜洗干净，切成薄片。

2.将生姜与红糖放人锅中，加入清水煎煮约5分钟，取汁饮用即可。

功效：帮助发汗生热，有效止咳、止住鼻塞症状，预防与治疗感冒。

紫苏茶

材料：紫苏叶15克

调味料：红糖适量

做法：

1.紫苏叶研磨成粉末。

2.将紫苏粉末放人杯中，加入滚水冲泡，加入红糖调味即可。

功效：有效驱逐风寒，治疗初期的感冒。

蒲公英茶

材料：蒲公英25克

调味料：冰糖适量

做法：

1.将蒲公英放入锅中，加入适量清水煎煮。

2.煮好后加入适量冰糖即可。

功效：去除身体的热气，改善感冒的头痛与发热症状。

板蓝根菊花茶

材料：板蓝根8克，蒲公英6克，金银花6克。

做法：

1.将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。

2.煮好后过滤渣滓即可。

功效：预防感冒有效，但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。