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【脂类】：看看肥胖的真相脂类，让人又爱又恨！很多MM都一再强调要少吃含脂肪高的食物，以免长胖。其实这种观念是错误的。做为健康的美女来讲，体脂比例在30%是最性感、最有线条、也是最健康的状态！超出30%，则会显得体型臃肿，低于30%，则很可能会引发内分泌紊乱、月经不调等症状，反而适得其反。所以，很多MM在刻意减肥过程中，会导致皮肤变差、经期变化等现象，就是和不健康的减肥方式有关系！ 在三大营养物质中，最容易被吸收的就是脂类物质，在脂肪酶的作用下简单反应就可以吸收和贮存起来，而要利用和分解脂肪变成能量则需要很多种酶，经过很复杂的反应过程才能完成，所以对于肥胖的人来讲，肥胖的原因就是不仅吃的食物多尤其是含脂肪的食物多，更要命的是分解代谢利用脂肪变成能量的酶太少！ 【蛋白质】：非同一般的作用 想要塑造迷人的腹部线条、性感的臀部、妖娆的锁骨，必定离不开蛋白质的参与。因为它的参与，会使肌肉更加坚实、减少过多的水分、脂类的囤积，同时保证肌肉的密度，不会让身材看起来松松垮垮的哦~ 对于体内的蛋白质来讲，不管是从食物吸收利用和在体内合成它，还是代谢分解它，都需要更复杂的酶种类和酶反应过程。一旦这些酶中有哪一种酶不足都会影响到体内蛋白质代谢过程，导致蛋白质（氨基酸）缺乏，而蛋白质（氨基酸）对于人体来讲作用非同一般：免疫力、体质活力、皮肤、五脏六腑、血液等等的功能强弱高低都与蛋白质是否充足有密切相关。 【糖类】：能量的启动 身体内任何的生化反应需要有一定的能量参与，而这类能量大多是由糖份在酵素的催化下转化得来的。如果缺少了能量，你迈不开腿、走不了路、谈何而来有力气去进行锻炼保健养生呢？所以，摄取一定量的健康糖份是很有必要的！ 糖类（即碳水化合物）一般存在于植物种子中（如五谷杂粮），人体从种子食物中摄取碳水化合物（变成葡萄糖以后才能吸收）的过程也很复杂，需要多种酶的参与才能达到结果。而体内的葡萄糖要变成身体需要的能量（这种能量是人体能量的主要来源），则需要极为复杂的分解代谢过程！（三羧酸循环）需要几十种酶的参与才能彻底完成。最终产生能量供给身体细胞使用，同时还产生二氧化碳和水排出体外。可想而知，身体的每一种生命活动跟酶的关系都如此密切，身体合成酶的数量不够则对健康的影响是巨大的！ 人体代谢净化功臣——酵素 体内的新陈代谢还会产生许多的不同层次的产物（如尿酸），这些物质对人体来讲就是毒物、废物和垃圾。我们在生活中也会从食物（如残留农药和重金属）、空气、接触的物品当中吸入许多的毒物，尤其是现代工业化的环境污染日益严重，体内的毒素聚集就越多，要想代谢掉它们，必须有赖于酶的分解作用，这也浪费掉我们体内宝贵的酶（酵素）。 植物中大量的酵素如果能被人体所利用，直接补充到人体内，帮助人体对食物营养部分（包括、脂类、蛋白质、糖类）进行分解和利用，不仅能够节约身体自身合成的酶，提升身体新陈代谢率，又能充分地对食物营养部分进行吸收，还能分解身体内的毒素，对身体健康的帮助是不言而喻的。所以，你会发现，真正身材完美、健康的性感MM，一定都有在锻炼身体、健康饮食，还不忘每天补充一杯满满的酵素哦~！ |
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