网络系友情 老人益身心 陈武光 美国《国家科学院院刊》网络版在报告一项研究成果中,把朋友、睡眠、健康等三个要素,作为“三好”老人新内涵,强调良好的睡眠与和谐的人际关系有利于老年人的键康。这项研究显示:睡眠不足或人际关系欠佳,体内的危害健康的炎症化合物的水平很高,而那些休息得好,社会网络很稳固的同龄人体内则几乎找不到这些炎症化合物。这说明睡眠和健全的社会网络,对老年人的健康的影响作用是不可忽视的。 老年人要有和谐的人际关系,而不要受制于“一个老友”之说。要看到: 1,“朋友”成员的变动性。由于自然和社会的种种因素,“老友”变故,在所难免,不必为此困惑。因此,既要珍惜“老友”,更要结识“新朋”,以免人际关系链条断裂之虞。 2,“朋友”交往的随缘性。对朋友待之以诚,注意礼节,又切忌客套,避免刻意,不为俗套所困。朋友相聚,约法三章,该谈甚麽不该谈甚么,或计较一言之失,未免自造烦恼,尽失乐趣,不利身心。朋友相聚,开怀畅谈,畅所欲言,既可获取许多有益身心的信息,又不失为宣泄不良情绪的一个渠道。朋友交往以顺其自然,随缘为好。 3,“朋友”构成的广泛性。切忌把“朋友”局限于小范围。同事,亲属,邻里,彼此以“朋友”相待,甚至在公共场所予人以友善,以营造心旷神怡、愉悦心情的良好氛围,有助颐养身心。 4,“朋友”层次的多元性。要学会与不同年龄的人交朋友,尤其是要注意同年轻人交朋友,以感染青春活力,保持年轻心态,延缓心理衰老,有助身心健康;要与不同兴趣爱好的人交朋友,使生活内容更加多姿多彩,更具活力;要与不同界别、不同文化背景、不同学识的人交朋友,互相交流,以活跃思维。 5,“朋友”空间的延伸性。随着电信事业的迅猛发展,互联网广泛进入家庭生活,人们通过电话、电子邮件、网上聊天等方式与朋友沟通,交流空间得以无限延伸。对于行动不便的老人,更可足不出户,尽兴交谈,增添乐趣。随着老年人知识层次的提高,以科学手段构建社会网络的兴趣日增,为之关注。 可见,“朋友”的交往,友谊的建立,实则是充实的社会生活,健康的生活方式,稳固的社会网络的构建过程,并随着社会、经济、科学的发展,赋予了新的内容和意义,将之融入生活,有助调节睡眠,调适身心,以利健康,必收网络系友情,老人益身心之效。 陈武光 发表于 2007-02-22 08:51 |
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