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从中医针灸中我们可以总结出许多方便实施，而又养生保健效果好的小方法!现在就为大家介绍一个延年益寿养生法宝：艾灸关元、气海、足三里! 关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 足三里可燥化脾湿，生发胃气，为十二经脉中胃经上的穴位，胃受纳的饮食水谷为后天营养物质的来源。关元穴具有培元固本、补益下焦之功。气海穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。 穴位定位： 足三里：位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
气海：位于腹正中线脐下1.5寸处。 关元：位于腹正中线脐下3寸处。
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