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很多女性疾病和亚健康问题困扰着我们，痛经，月经不调，宫寒，乳腺增生，妇科炎症，早衰，更年期以及各种皮肤问题长痘，长斑等。这些问题久治不愈，让我们很头疼，其实药包就在我们自己身上，中医早有记载——穴位。 今天给大家介绍几个穴位，可保你一生美丽健康不显老。别看只是简单的穴位，延缓衰老的功效不可小觑。（有条件的人可以选择用艾烛贴艾灸，省时省力效果还事半功倍） 1.神阙穴  关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。 按摩方法：用食指的指腹点压在穴位上，并配合呼吸，连续点压30秒。 艾灸方法：用艾烛贴，每天灸一次即可。 2.关元穴  在脐中部，脐中央。穴当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。 取穴方法：肚脐下三寸的，就是自己手指的四指 3.足三里穴  足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。有生发胃气、燥化脾湿之功效。 取穴方法：将小腿垂直悬挂，摸到膝眼的凹陷处，四个手指并拢，将食指放在膝眼处，小指对应的地方就是”足三里“， 4.气海穴  《旧唐书》上说，唐代有一个名叫柳公度的人，擅长养生，80 岁高龄却神采矍铄，步履轻盈，有人向他请教养生秘诀，他说：“我只是经常艾灸气海穴，使之常温。”由此可见气海穴的重要性，对于女性而言，气海穴更是必不可少。气海穴，位于任脉，是体内阳气、阴血汇聚之海，承担着气血生化之源的作用。气海穴所在处，也就是女性子宫所在之处，宫寒血淤则众病丛生；宫暖血畅则一身轻松。 取穴：在下腹部，脐中下1. 5 寸，前正中线上。 5.三阴交穴  三阴交不仅可以缓解女性各种病症，还能祛除脸面的色斑、痤疮、皱纹，预防皮肤的干燥、粗糙、瘙痒，丰乳隆胸、减肥瘦身，所以针灸、按摩，几乎都会用到三阴交穴。平时自己常常按揉这个穴位，既可健脾益血，调肝补肾，还可安神、促进睡眠，何乐而不为？但是有一点要注意，“孕妇禁针”三阴交穴，否则易流产。 取穴方法：在小腿内侧，内踝尖上3 寸，胫骨内侧缘后际。 古话说得好：女人要热养。女性体质大多偏寒，而阳不足;这样身体就会出现虚寒之证，比如：手脚冰凉、宫寒、胃寒....经络不通，身体处处淤堵...艾灸与女人天生一对。建议了解过这些穴位后可以用艾灸的纯阳之热，温润女性的阴柔之体刚刚好! |
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