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当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉 按照血管横断堵塞的程度，一般分为： 堵塞初期：堵塞30%无症状 堵塞中期：堵塞达50%无症状 堵塞晚期：堵塞达70%出现症状  很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。 我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查，发现脑梗死、脑出血等疾病，10年间，在25岁男女中，发病率分别增加了136％和220％。而临床中，每周至少会有2—3名45岁以下的人，因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室，最年轻的冠心病猝死者仅33岁。卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人民医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述，临床上甚至还有20多岁的猝死患者比比皆是。  香港中文大学医学院一项研究曾指出，现代人生活条件好，肥胖成了通病，可你想过没有，即使儿童期轻微肥胖，血管中积累的脂肪也足以让你在一二十年后，也就是30岁左右增加患心血管疾病的危险。 我们先来仔细了解一下血管的情况，人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。 可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水，堵了之后就是伴随着，如头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等。这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的，不同的是血管变窄、堵塞的地方不同。  血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病、高血压、脑血栓、糖尿病。因此，过了三十岁以后，我们就应该像爱护容貌与肌肤一样，学会呵护、关爱我们的血管。 自测：你的血管几岁了？ 在情绪压抑，过于较真； 嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品； 不愿运动； 每天吸烟支数乘以年龄超过400； 爬楼梯时胸痛； 手脚发凉； 手脚常有麻木感； 忘性大，经常丢三落四； 突然胸部不适而昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉 脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色 左肩痛长期不愈。 直系亲属中有人死于冠心病或中风等； 体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适 ,或产生呼吸困难感 ； 劳累或紧张时 ,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感 ； 出现脉搏过速、过慢、短促或不规则； 熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅 ,需要坐起来一会儿才好转； 上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急 ； 突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑 ,有要跌倒的感觉 ； 血压升高； 胆固醇或血糖升高； 19项中，如果你: 符合其中1—2项，说明你的血管年龄尚属年轻； 符合3—4项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上； 符合5—8项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。 后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。 年轻人应该远离血管“天敌”的黑名单 1餐餐大鱼大肉，血管容易堵。 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。  2昼夜颠倒，打乱血管生物钟。 三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。  3一天两包烟，血管易“中毒”。 “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科主任张纪蔚说，美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。  4运动少，血管垃圾多。 下肢血管也很重要，但常被大家忽视。 如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。 正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 5高血压、糖尿病、高血脂拖累心脑血管。 高血压、糖尿病、三脂高患者象雨后春笋不时地涌现出来。许多糖尿病、高血压患者都有共同的体会，用药时间越长，越感到各种药物不起作用，即使加大药量，疗效也不明显，还肾、肝造成伤害，糖尿病、高血压患者一旦并发其他病症，还会危及生命。 6肥胖体质血管堵塞高风险人群。 肥胖易与糖尿病、高血脂、高血压等结合在一起，会导致血管老化的程度大大提速。因此，无论男女不要将减肥只定位在求美的层次上，而应从血管健康的高度来认识，并付诸于实践。  这里有通血管的古方，来自一位患者，他一直喜欢吃煎炸，油腻，等高脂高热量的东西，身材从小就胖胖的，30岁刚出头，他的三条血管已经被严重堵塞，需要做搭桥手术，手术一个月之后，他从一个老中医那里得到一个古方，并且坚持吃这个古方两三个月，再去医院做了个检查，居然惊喜发现，三条血管干干净净，原来堵塞的地方全通了，血管年轻了很多。 今天把老中医的古方写在这里： 1、 材料：葛根3片，核桃5颗，银杏5颗、苦荞麦、葡萄籽、黑芝麻、燕麦、糙米各一小把； 2、 做法：葛根切片泡水一个钟，核桃去壳，把葛根、银杏、苦荞麦、核桃、燕麦、黑芝麻、糙米下锅，大火煮30分钟，然后加入葡萄籽效果煮20分钟，这样一锅美味的通血管养生粥就出来了。 |
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