【茶疗养生佳方集锦】（66）

鼠尾草茶

材料：鼠尾草……汤匙

调味料：冰糖……适量

做法：

1．将鼠尾草取一汤匙放入杯中，以滚水冲泡5分钟。

2．调入些许冰糖即可饮用。

功效：鼠尾草茶可以帮助修复神经系统，排除各种郁闷的情绪。

甘草小麦茶

材料：

甘草……5克

小麦……25克

红枣……10颗

绿茶………5克

调味料：冰糖……适量

做法：

1．将所有材料一起放入锅中，加入水煎煮。

2．加入些许冰糖调味即可饮用。

功效：具有安定情绪，使心情安稳的作用。

白木耳人参茶

材料：

人参……20克

白木耳……10克

调味料：冰糖……适量

功效：

1．将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净。

2．把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。

3．加入些许冰糖即可饮用。

功效：具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的状态。

桂圆人参茶

材料：

人参………5克

桂圆……25克

调味料：冰糖……适量

做法：

1.人参切成片，桂圆切碎。

2．将两种材料放入杯中，以滚水冲泡10分钟。

3．加入些许冰糖即可饮用。

功效：有效地解除不安焦虑的症状，改善情绪不定，有效地安定精神。

糯米茶

糯米……适量

做法：

1．将糯米洗干净后沥干，放入炒锅中炒成金黄色。

2．将糯米放入锅中，加入适量清水煮成烂熟。

3．喝煮好的糯米汁即可。

功效：有效帮助活血，安定精神情绪，并有助于健胃。
 

茉莉花茶

材料：茉莉花……l汤匙

调味料：冰糖……适量

做法：

1．茉莉花取一汤匙，放人壶中。

2．以滚水冲泡，加入适量冰糖调味即可。

功效：有效地帮助安定心神。

红枣葱白茶

材料：

红枣……25颗

葱白………6根

做法：

1.葱白部位洗干净，切成段状。

2．将红枣与葱白放入锅中，加入适量清水煮滚即可。

功效：有效安神，具有镇定情绪的作用。

莲子冰糖茶

材料：

莲子……40克

茶叶……10克

调味料：

冰糖……适量

做法：

1．将莲子放入清水中浸泡几小时。

2．将莲子与冰糖放入锅中，加入适量清水煮至莲子软烂。

3．以滚水冲泡茶叶，将茶汁加入莲子汤中混合即可饮用。

功效：有效安定精神，使情绪稳定安宁。

迷迭香茶

材料：

迷迭香……1汤匙

调味料：冰糖……适量

做法：

1．将迷迭香取一茶匙放入茶壶中，以滚水冲泡5分钟。

2．加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：有效地帮助提神、醒脑、增强记忆。

奶茶

材料：

牛奶……10毫升

茶叶………4克

调味料：白糖……适量

做法：

1．茶叶放人锅中，以滚水冲泡。

2.加入适量牛奶与白糖，调匀即可饮用。

功效：有效提神，还可以提振胃口。
 

芝麻茶

材料：

白芝麻……3克

茶叶………4克

做法：

1.白芝麻放人锅中炒黄。

2．将白芝麻与茶叶放人锅中，加入适量清水煎煮成茶饮即可饮用。

功效：可帮助提神，使精神恢复活力。
 

丝瓜茶

材料：

丝瓜……180克

茶叶………4克

调味料：盐……少许

做法：

1．丝瓜去皮，切成厚片。

2.将丝瓜片放人锅中，加入盐与清水煮熟。

3.煮好后加入茶叶一起煮5分钟，即可饮用。

功效：有效帮助提神，还可以强健身体。