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古人说先天体质很重要，你出生的时候天地之间气的秉性就决定了你的先天体质。古人说：“不懂经络脏腑，开口动手便错；不懂五运六气,读尽方书何济？”在古代，儿科是比较难的科。古人有一种说法，“宁治十男子，莫看一妇人，宁看十妇人，不医一小儿。”在古代，儿科被称为哑科，比较难的。你问他，他也不能清楚地把问题表达出来。有些孩子还不能说话，只能通过面色、舌苔、指纹等身体的一些表现来诊断，所以要比大人难很多。女性容易情绪化，也有生理周期的变化，心态在生理期也不稳定。所以调女性，要调心。男人以肾为先天，女人以肝为先天。之后我会讲儿童体质的调养重点在调脾胃、肝和肾。《黄帝内经》说人的来源受天地之气的影响。对于不同种类的先天体质，调养重点不一样。五运六气分散在《黄帝内经》中的内容，很深奥，也很基本，但是很多人一辈子都很难读懂。我们用简易化的方法去解读古人的智慧，数字代表的出生年尾数，来推出先天体质。
出生年尾数为1的是岁水不及。有的人出汗少，也是跟岁水不及有关系。因为岁水不足，肝会弱一些，比较容易肾虚。我们看到一些孩子骨骼发育很慢，出生时头发稀少，就是先天肾虚。有的孩子一岁多两多，头顶的囟门都没有闭合，发育也比较慢，个子比较小，手指的小指头比较偏短。我们看到有的孩子胆子很小，胆气虚寒，还跟肾有关系。肾主恐，小孩子经常受惊恐，看一些恐怖片，这很不好，受了惊吓会伤身的。肾虚的人小便多，大便少。很多孩子尿床，也是跟肾虚有关系。当然有的脾虚也会爱尿床。头发稀疏也是属于肾虚的体质特点。容易长蛀牙，也是跟肾虚有关，也有胃气虚的因素。肾虚还有容易发热、尿黄、便秘等干热症状。所以肾虚的小孩比一般的小孩更容易上火，心火旺。在食疗上可以用枸杞子，黑豆，黑芝麻，黑木耳，山药，芡实，茯苓，莲子等等。有一个方，黑豆、核桃仁各一两榨豆浆，对老年痴呆症也很好。女性35岁，男性40岁身体的气血开始衰弱时，对于增强记忆力很有帮助，特别是中考、高考前的孩子，适合给他吃一两个月的黑豆、核桃仁榨的豆浆。核桃仁除了补肾健脑的效果，对于治疗便秘、支气管、肾虚引起的哮喘病也有效。肾结石可以加薏仁和茯苓，长期吃结石自然就会消掉。用鸡蛋壳（炒黄），黑芝麻，黑豆，枸杞，核桃仁，姜母糖，山药，茯苓，薏米各一斤打粉。有的孩子容易饿，在以上食疗方里面再加点小米，十谷米或少量松花粉，可以放多一点，做成芝麻糊来吃了。松花粉先天的能量很足。我们说千年松，本身就有长寿的基因。它吸收天地的精气就很足，特别是对于不孕症。我以上讲的，对于父母一样是有效的。有的孩子不喜欢姜，那可以加红糖，或者甜菜根、益母草等做的养元膏。六个月以上的孩子都可以吃这个方。孩子太小则不适合这个方，因为他的脾胃还弱，吸收不好。很小的孩子可以用小米或山药打成粉再煮，这样会吸收好些。小米是两三个月以上的小孩都可以吃的。有的人认为小米偏寒，真的是不懂。小米其实是很温和的，土气比较强的食材。东北和山西人长得很壮，同地理环境和饮食有很大关系，那里小米、玉米都比较多。有位老中医，叫张世杰，人称“张太溪”，很多病他就会用太溪穴来治疗。太溪是补肾大穴。太溪的前面是涌泉。基本上肾虚的症状，包括扁桃体肿大、扁桃腺炎都可以用按摩或灸涌泉来调理。小孩子肾水不足的，很容易扁桃体发炎。父母带到医院去看，有的医生会建议把扁桃体切掉，这很不好。小孩发高烧的时候，可以给他灸涌泉，睡眠不好也可灸涌泉。灸涌泉穴对老人家的高血压的调理也有非常好的效果。
对于水不足的小孩子，心态调养也很重要，有一个方法就是教他认错。找好处能聚阳气，认不是能养真水。认错是一个很好的品德。有些孩子特别的倔，其实是需要教育。以前古人的方法是什么都用，不像现在说小孩子不能打或者骂。古代的父母对孩子比较严格，包括老师对学生，该打还是要打。你也不能老是打，你的心态要端正。父母是孩子最好的老师，也是最好的医生，也是最好的榜样。你自己性格不好、心态不好，那孩子就随你了。出了问题，也是你自己的问题。王凤仪先生说，12岁以下的孩子的疾病都跟父母有关系，尤其跟母亲。子宫是孩子的第一个风水宝地。很多女孩子年轻的时候经常吃冷饮，长大了为人父母就知道孩子有问题了，孩子先天的体质就很弱。
这个方法是帮助孩子在青春期长高的，田七、桑寄生、黑豆、草苁蓉、大枣、生姜等熬水喝。父母有空在冬天或春天的时候可以煮来喝。脾虚严重可以加党参、黄芪、五指毛桃、牛大力等，一个月喝两到三次。艾灸身柱、长强、太溪穴有助于发育和长高。身柱是孩子的黄金穴，经常按摩和艾灸可以防治小儿的百病。我们再说一个水太过的，出生年尾数为6。水太过的孩子，骨骼发育会快，但是容易骨质疏松，骨骼里的营养是不够的。也有食疗的方法，用黑芝麻，核桃仁，松子仁，松花粉打成粉，食疗的效果会比较好，而且没有副作用。也不要随便给孩子吃大量的钙片，过度补钙也对孩子不好。我们那个年代从来没有人补钙的，身体都很好。现在的孩子从几个月就开始补钙，不到七八岁还在补。现在生活条件好，还天天煮骨头汤。其实补钙很好的方法就是多吃点养肾的食物，包括种子类的食物，这类食物能量很足，像我们吃的小米、小麦。因为种子的生命力是最强的，植物把精气都浓缩在种子里了。特别讲到鸡蛋壳，它是天然的补钙良方。真的是严重缺钙的小孩、老人，可以用鸡蛋壳，用乡下的土鸡蛋壳会比较好。洗干净以后晾干，炒得微微发黄，再加上黑芝麻、核桃仁、枸杞、红糖、淮山、小米、薏米、茯苓等打成粉来吃。我有一个好朋友，他的孩子大概十二三岁，长得比较瘦小，走路还像机器人一样咔嚓咔嚓地响。后来我用了这个方法，吃了两个半月，所有的症状就没有了。过了半年，他长了大概二十公分。寒湿体质的孩子多艾灸的效果特别好，用的穴位可以有命门、肚脐、太溪。寒湿的人也容易长青春痘。命门在肚脐的下面，可以用按摩和艾灸的方法。如果孩子的安全感很差，很容易受惊吓，可以用手心揉按命门穴，或者用艾条灸，可以增强孩子的安全感。命门是肾气，也是生命之门，元气聚集的地方。肾阳虚的人，容易害怕恐惧，按摩和艾灸命门，胆子就会大很多。76年和86年出生的女性寒湿重，也是容易肾阳虚，容易长痘。大家不要看到脸上的青春痘就是火气引起的，其实是体内的寒湿导致虚火引起的。身体为了自我平衡，用更多的热量来抵消这种寒气，所以才表现出满面的青春痘。有的人胃的寒气很重，身体都会自我平衡，就像我们受了凉会发烧，表现出虚火，上火的症状一样。这是胃寒引起的，这才是实症。调理要健脾，温肾阳，祛除寒气，要忌凉茶、海鲜。食疗的话可以多用草苁蓉汤、姜母茶、红糖、核桃仁，养元膏等补阳气。水多的人会多思多虑，执行能力也会弱一些。他的智慧表现出来就是喜欢想东西，出点子特别好。这种体质多是心阳虚、心气不足。他的负面思想会多一些，他的心态调养就是要学习他人的优点，多看人的好处，以聚阳气。食物里面，可以多吃红色、绿色的食物，红豆、核桃仁、松子仁、柏子仁、开心果等。逢2的人是岁木太过，风气流行，脾土受邪。这是《内经》里的说法。这种孩子肝风重，容易多动症，调理的话平时要多食用一些养肝茶、健脾丸、山楂丸，多吃一些茯苓、山药。这种孩子是脾虚、肝火旺、风气重，多动。有的孩子十岁就头疼，是风重的原因头疼导致。木胜侮金，金气虚，孩子还比较容易咳嗽、便秘。木旺的小朋友是很喜欢做事情的，也特别会安排工作，爱管事，易生气动怒，所以要重点调一下肝。这也是中医的思想，《黄帝内经》讲肝为“将军之官，谋略出焉”，喜欢安排策划。所以我们了解先天体质对于孩子将来做什么工作，或是身边的人适合做什么，有很好的帮助。这种体质的人要通过健脾补精气的食物来补，饮食方面宜多吃甘淡味、黄色（补土）食物如玉米、小米、松花粉、土豆、地瓜、黄芪、党参等，还有白色食物（补金）如百合、银耳、山药。还宜吃滋补的食物，如四神汤、茯苓饼、薏米、炒扁豆、五指毛桃汤等。这种体质感冒发烧给他喝小柴胡颗粒非常管用。木旺体质的孩子比其它小孩子更容易发烧，木旺生火。穴位养生可以多按摩太冲穴。因为太冲穴可以清肝火和心火。它是开心穴、逍遥穴，解怒气的一个穴位。给孩子多按，他就没有脾气了。大家掌握一个乖仔汤，用白芍、麦冬、灯心草、孩儿草，可以清心火，小孩吃了就很乖。。太冲穴也是一个乖仔穴。女性如果脾气不好，先生可以帮忙多按摩太冲，没事就给她洗洗脚按摩一下，就会温柔百倍。很多女性的乳腺增生也可以多按摩太冲穴。很多小孩和大人的头疼也可以按摩太冲穴来缓解。还可以按摩健脾的足三里、中脘、肚脐。因为重点是调脾胃和肝，还可以补一下肺气。心态调养要少点生气，保持心态平和，少抱怨养脾土。有些孩子是有怨气的，要通过说理给他排解。孩子有多动症，是肝风重、脾土虚弱引起的。如果有条件的话，经常带他出去接触大自然，接触土地，在草地里让他把鞋子拖掉走一走。家里有时不要用太多的磁板砖，可以用木的，土黄色的木板，让他在上面走一走，可以补他的土气。 要多接触地气，走进大自然。小儿惊风也是这样，男生1-16岁，女生1-14岁属春木生发的阶段，特别易风重，惊风，更加需要养肝，祛风，以推拿，养生药浴最好。肝风重的可以用一些艾叶，茵陈，防风，桂枝等药浴的方法。中医讲肝藏魂，有些孩子容易睡觉时说梦话、露睛，这都是脾虚引起的。有些孩子在眼角上出现青筋，这种是肝风引起的。去肝风一是要早睡，二是药浴。民间的方法就是鸡蛋里放银戒指煮熟来滚。大人还可以敲打胆经。平时小孩子容易口渴、口干，比一般小孩子容易发烧，可以备一点小柴胡颗粒。出生年尾数逢7，岁木不及，先天肝不足，要多吃养肝的食物，像乌梅，猕猴桃，木瓜等。肝气不足的孩子比较容易郁闷。自闭症的小孩子，很多都是木不及。木不及的孩子容易抑郁，受不得委屈，容易有自闭的倾向。肝经的疾病很少用大补的药，都是清补，用一些养肝茶，或者黑豆，绿豆，木瓜这类的食物。颜色上可以用蓝色，绿色，青色，黑色的服饰。西方讲颜色疗法，有些孩子容易抑郁，在家里多布置一点木质家具，还有绿色和蓝色的窗帘和布艺，可以缓解心情调节抑郁情绪。经络穴位疗法用补肾水和疏肝的穴位。忌郁闷、生气，越生气，肝越堵得厉害。出生年尾数为3的孩子，先天岁火不及，寒气流行，火不生土，故寒湿比较重，脾肾阳虚，心气不足，先天心脏比较弱一些。重点是健脾养心，吃一些红枣、红糖、红薯、枸杞、西红柿、胡萝卜、红莲子、红豆、龙眼肉等，还有八珍粉。可以多吃小麦，小麦益心气，可治心气虚的盗汗。参麦口服液可以治心气虚的。平时用一些阳气足的服饰，以绿，紫，红色等暖色系为主，多晒太阳。中成药多用柏子养心丸，人参归脾丸。艾灸按摩可以选择内关、神门、命门、肚脐。这种火不足的体质，也是用艾灸的方法比较有效。学会看人的好处，可以聚阳气。孩子喜欢画画，就让他多画太阳，大自然的景象，或是放一些菊花、向日葵、松树等植物，也可以提升他的阳气。逢8是岁火太过，暑气流行，肺金受邪，容易上火，咽喉病多。这个体质的调养就需要多吃健脾补肺的食物，像玉米、小米、小金橘。今年的金不足，这几个月我将近看了三百个咳嗽的病人，容易肺气虚，咳嗽时间很长。金橘，是一个很好的补金气的食物。所以对小孩子容易咳嗽、消化不良的症状有好处。金橘对乳腺增生也很好，女性可以多吃。无花果除了可以清肺、养肠、健脾、清内痔，对肠道的肿瘤也有很好的效果。所以我会建议大家煲汤的时候放些无花果，当然要没有农药、化肥的最好。还有党参、黄芪、山药这些也可以放，大家可以参考一下。艾灸按摩可以选择合谷、足三里、涌泉、行间。行间可以清心火。像小孩子晚上睡觉不好，多是心火旺引起的，可以多给他按摩行间穴。食疗的话可以用灯心草、麦冬、白芍、孩儿草。广东这边有中成药，保儿安颗粒、小儿七星茶和口炎清颗粒也会有帮助。这种孩子也可以通过健脾养土的方法。出生年尾数逢4的，岁土太过，雨湿流行，肾水受邪。土湿太过则脾胃先受其困，容易脾虚，胃滞、中焦湿浊，容易肾虚。这种孩子常常会出腹痛、腹泻，湿热偏重，就是我们讲的胃强脾弱，喜欢吃东西但是消化不好。这种体质重在健脾胃、补肾水。饮食上可以选择茯苓、莲子、薏仁，还有中医讲的四神汤，山药、芡实、草苁蓉、核桃仁。五指毛桃汤是广东比较正气的汤，一个星期至少煲两到三次的汤，比较适合在南方的湿热体质。也可以从颜色上调理，多穿黑色、白色、蓝色的服饰，忌土的黄色、红色。岁土不及的呢，可以多吃黄色、红色的食物，比如小米、玉米、黄芪、党参、红豆等，以及甜菜根，红糖。出生年尾数逢9的孩子，因为脾土弱，注意力集中能力、耐力不够，这种孩子容易散光，多动，不专注。逢尾数9年份的体质是岁土不及，先天脾土比较弱，容易在山根（两眉之间）的位置上有青筋，脸色会淡黄一些，比较晦暗发黄，也容易有肝风。消化、吸收功能通常比较弱，孩子偏瘦，食量小，偏食，有腹痛、腹泻等问题。饮食要多吃红黄色食物，如十谷粥、地瓜、紫菜等。逢5的，岁金不足，肺气不足，金不生水，肾也不足。像最近我看了四五个肾结石的案例，跟今年的节气也有关系，因为金不生水，肾虚的人今年的病容易发作。金不足，木就容易旺，所以肝胆易怒。调养的话应该要培土生金。饮食上大家可以参考一下要多吃的食物。（黄白色的食物，可用小金橘，无花果，百合，薏米，北杏仁，银耳，马蹄，莲藕，雪梨，党参，玉米，五指毛桃、党参、黄芪、土豆、黄精、八珍粉、四神汤、松花粉、山药、小米、十谷米养生粥、白萝卜。）大家会说，很多养生的方法里面都说到要健脾胃。中医里面讲，脾胃是属土的，是后天的根本，你什么时候调脾胃都没问题。古代的大医学家李东垣专门写了一《脾胃论》，就说百病从脾胃来治，这是很有道理的方法，而且没有什么副作用。有一些国家级的老中医也很注重脾胃的调养，特别是治疗一些疑难杂症的时候。金不足的人或小孩可以通过戴首饰来调节。为什么古代的人给孩子送一些长命锁，银的手镯或是金的手镯？这样能补先天五行的缺陷，木旺的人带一些银的、玉的也有帮助。按摩艾灸可以选择合谷、三阴交、足三里，这些都是培土生金的穴位。逢0 出生的孩子，岁金太过，克肝木，燥气流行，肝木受损。容易肺阴虚、肝血不足、肝气弱。饮食上可以多吃绿色和黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻、海藻、海带。黑色可泄金气。红色食物可克金，如大枣。金旺也容易得皮肤病，或是长痘痘，还容易得痔疮。宜多吃养阴的食物，像银耳、百合、北沙参、山药等。也可以通过养肝来平衡金的能量。常饮养肝茶、养肝丸，食酸，
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