 五运六气简称“运气”，是人出生的时候，秉受的天地之气。
运气学说的基本内容是在中医整体观念的指导下，以阴阳五行学说为基础，运用天干地支等符号作为演绎工具，来推论气候变化规律及其对人体健康和疾病的影响。
人与自然界是一个动态变化着的整体。中医学认为，一年四季的气候变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的规律，它对人体的脏腑、经络、气血、阴阳均有一定的影响。 人和植物、动物一样都是大自然的孩子。我们出生时受到天气和地气的影响，也造就了先天的体质。
在传统医学观念中，健康与疾病和每个人的先天体质密不可分。 人健康除了与先天遗传和社会环境有关，更重要的是自然遗传，这一点由出生时间和地点所决定。 出生时的运气情况已经决定了身体情况，就像出生时上天给盖了个戳。 在这个时间点出生，就会受到这个时间环境中的“气”影响，人的先天体质就会具有这个时间点的特征。 先天的体质可以从出生年尾数来看（以农历年份为准）。
年份尾号为1，岁水不及，比较容易肾虚，如少汗，经量少，肾水不养肝木。 人的生长和发育会受到影响，过早衰老，孩子会发育缓慢。 因此这类人应该从补肾入手，多吃黑色（芝麻、黑豆、黑木耳等）。 女性的经量少其实也是肾虚的先天体质造成的。肾水不足也会造成肝水不足，调理的话也应多吃黑色的食物。 年份尾号为2出生的小朋友，大多数有多动症状，肝风内动，多运动可以让肝气更舒畅。 平时调养也可以吃一些甘淡的食物补土。 木旺的人比较容易生气动怒，所以要重点调理“肝脏”，平时可以吃些补土补金的食物来平衡木。 且木旺的人一般胆都不太好，还容易得胆息肉，所以还可以吃一些山楂。 火运不及的人喜欢吃面食，因为麦是补火的。日常上“补火”可以多接触大自然，多晒晒太阳。 食物上可以多吃红枣、红糖、红薯、枸杞、西红柿、胡萝卜、红莲子、红豆等红色的食物。 容易脾虚，也容易肾虚。这类人可以多用些黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。 肾水受邪，养生重在健脾胃。食疗上可以多食用五指毛桃汤，健脾补肾去湿，同时还可以加茯苓、莲子，薏仁等食物。 金弱木旺，要让金和木达到一个平衡。金不生水，肾也不足，金不克木，肝胆易怒。 可以多吃些黄白色的食物，培土生金，如党参、黄芪、山药、小米，白萝卜等等。 注意心脏脾胃，容易胃寒。脸上比较容易长的痘痘。因为这类人身体的寒湿很重，会产生很多的热量来消减这种寒症。 因此有时候出现胃火重的症状，也有可能是胃寒的症状，所以这类人不要吃太多凉的东西，否则会长更多的痘痘。 通常有寒湿体质的人，做艾炙的效果很好，平时这类人可以多做艾灸来调理。 先天肝不足，容易郁闷，不容易开心，因此容易导致肝气不足。平常多接触大自然、养花草。 比如性格内向的人或自闭症的小朋友，也是木不及，阳气不够，所以受不得委屈；女性的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿都是因为肝郁气滞所致，瘀血在身体内太久。 暑气流行，肺金受邪，这种体质容易上火，咽喉病多。 用培土生金，应健脾，或是补肺气。 先天脾土比较弱。多在山根（两眉之间）的位置上有青筋，脸色会淡黄一些，也容易有肝风。这类人重点在健脾，多吃大枣、小米粥、胡萝卜等。 土不及的人也容易生怨气，脏腑功能很大程度上是受情绪影响的，其中影响最明显的，应该就是肝了。 燥气流行，肝木受邪。也比较容易肝郁，重点是要“疏肝”。 同时金旺的人，皮肤也容易长痘，且比较燥。肺阴虚，可以吃养阴的食物。 |
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