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来自: 一大山人 > 《强健体魄》
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善待自己,不被别人左右,也不去左右别人
如果做一粒尘埃,就用飞舞诠释生命的内涵;如果是一滴雨,就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难,要为自己鼓掌,别让犹豫阻滞了脚步,别让忧...
每天吃点它,等于慢跑一个小时,减肥必备
每天吃点它,等于慢跑一个小时,减肥必备。1、土豆出事了!吃土豆的快看!太可 怕了!2、吓死人!这种菜致癌,千万别吃 了!3、痛风''特效方'',一味药,发一个好一个!4、又走一个,...
柠檬泡它是“绝配”,每天喝1次,轻松排宿便,等于慢跑1小时!
柠檬泡它是“绝配”,每天喝1次,轻松排宿便,等于慢跑1小时!柠檬在生活中是一种常吃的水果,很多女性都喜欢用柠檬来泡水喝补充维生素C...
慢跑一周三次够了
慢跑一周三次够了 pingpu.
慢跑的好处
慢跑的好处。1974年以前,我患有腰疼、膝关节疼、坐骨神经疼,强忍疼痛能走一段路。经过几年的中西药、针灸、按摩等治疗,这些病基本好了,可是肠胃却坏了。我的一个同事,心率不齐很严重,经过几年慢...
坚持慢跑者得癌症机会比较少
俗语说:“药补不如食补,食补不如锻炼。”秋末冬初是锻炼身体的黄金季节。慢跑是一项很理想的运动项目,能促进血液循环,改善心肺功能;当然,慢跑的过程实际上也是在进行“空气浴”。一天之中,人们...
不可思议的超慢跑 #跑步 #自律
不可思议的超慢跑 #跑步 #自律。
2013,不知不觉中,春天来了。。。
气温还是只有几度,沿着海边的长堤慢跑,一抬头就可以看见北温的雪山,散步的,慢跑的,遛狗的人,悠闲享受在这清冽的早春。
关于慢跑你了解多少?其实大多数跑者都跑的过快了!
关于慢跑你了解多少?
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