健美牛肉粥的做法

健美牛肉粥的做法详细介绍

更新于：2015-3-29 17:07:17

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健美牛肉粥的简介及特色

补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。

菜系及功效：减肥菜谱

健美牛肉粥的制作食材：

白米，1杯牛里脊，150克淀粉，1小匙芹菜末，2大匙牛骨高汤，10杯盐，黑胡椒，各适量。

健美牛肉粥的做法详细步骤

1.白米洗净沥干。

2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。

3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。

4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。