枸杞怎么吃更长寿 枸杞泡水养肝明目

枸杞怎么吃更长寿 枸杞泡水养肝明目

2013年07月14日 10:56
来源：凤凰健康

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枸杞泡水养肝明目(图片来源：)

枸杞子怎么吃长寿：

一、炒菜、做粥的时候放一把。

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。

我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。