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编译：木齐 在没有PC、智能手机就不能好好工作及生活的现代，大多数人都在电脑屏幕及智能手机前奴役着我们的双眼。 眼睛疲劳的原因多种多样，比如近视、散光、老花眼等，让眼睛负担加重，眨眼次数的减少及佩戴隐形眼镜导致眼睛干涩，还有各种各样的眼科疾病等。 可能有人会通过控制在PC前的作业时长，在适当亮度下使用智能手机等方法来应对，但是从东方医学的角度来讲，这实际上是身体的问题在作祟。 ■眼睛疲劳不只是眼的问题 那么，东方医学的角度所认为的眼睛疲劳是怎么回事呢？ 在东方医学的古籍中记载“肝通目，肝清则目明”。在探本溯源的东方医学中，眼的症状与“肝”有着密切的关系。而且不仅仅是“肝”，其他的脏器也被视作要因之一，所以必须对五脏整体进行调整。 ■五脏相互关联 通常认为贮藏精血的“肝”对眼睛的营养供应不足导致眼睛的机能下降。中医学称之为“肝劳”。其时常伴随着头晕、头痛、失眠、健忘等症状。 虽然直接原因是“肝”功能下降，但是肝功能下降则与其他脏器有关。 首先，如果因吃得过饱或营养不良引起“脾”功能异常，便会导致对肝输血不畅，从而导致“肝”往眼睛输送的营养减少，无法缓解眼睛疲劳。 同时，精神上的压力也会对掌管血液流动的“心”造成负担，而抗压能力较弱的“肝”功能也会下降，对眼部的营养供应造成阻碍。 而“肺”功能的下降，会对肺给身体输送血液及水分的机能造成影响，引起眼睛表面及结膜的异常，容易引发炎症。 肾与肝的关系特别紧密，容易受到“肝”的影响造成机能下降。从而引发眼部疲劳等一系列眼科疾病。 诸如此类，在东方医学中，通过五脏的综合性反映，将眼睛疲劳作为眼部疾病及其相关疾病的初期症状来看待。 从现代医学的角度来看的话，身体各部位的疲劳不断积累，是会造成眼睛疲劳的。 ■营养元素可以防止眼睛疲劳 在东方医学的观点中，现代的营养元素是可适用的。 对缓解眼部疲劳有益的营养元素维生素A可以滋养肺部。可以滋润眼部粘膜并提供保护，给视网膜带去营养。 维生素B群主要滋养“肝”“脾”和“肺”，促进水晶体及睫状体成分的蛋白质吸收。此外还能促进神经传达机能及细胞再生机能，有效促进眼部能量代谢及血液流动防止视疲劳，同时，还能防止角膜炎症及眼部充血。 叶黄素、花青素等养肾。二者都有提高免疫力的效果，且具有抗氧化的作用，可用于眼部疲劳的恢复及视力的提高。 牛磺酸、锌养“肝”与“肾”。一开始就有人们认为富含此类元素的贝类等对眼睛有好处，而事实正是如此。 我们不能简单地认为眼睛的疲劳只是由于过度地用眼。它可能是内脏发出来的警告。不仅要警惕眼睛的过度使用，也应对生活习惯的紊乱、心理压力等导致的身体不适抱有警惕之心。 文章由Nhzy资讯原创编译(微信公众号:nhzyzx日更新)欢迎关注及分享，转载请保留出处! |
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