适合夏季补血气吃的六大食物

适合夏季补血气吃的六大食物

2015年08月21日 14:00 来源: 红粉女性网 编辑：张玄

1、南瓜 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”,南瓜富含植物性蛋白质，胡萝...

2、桑葚 有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种...

3、龙眼肉 民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。...

4、胡萝卜 胡萝卜俗称红萝卜，胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血...

5、红枣 补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣...

6、黑枣 含有丰富的维生素C的水果--黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的...

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人们常用“面如土色”来形容一个人的精神不好，其实这里指的就是气血不足。下面就为大家介绍下适合夏季补血气的六大食物。