一定要警惕：这六个起床习惯让你少活20年(9)

一定要警惕：这六个起床习惯让你少活20年(9)

时间：2015-08-18 11:58  /  来源：互联网  /  编辑：Liuying  /  点击：365708次

　　5，鲑鱼

　　凯尔特神话中就有关于鲑鱼的描述。肥美的鲑鱼肉不但是蛋白质的优秀来源，还含有大量不饱和脂肪酸、磷、硒、维生素B12和维生素D。

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　　鲑鱼

　　6，鳕鱼

　　腌制的鳕鱼肉是古罗马人最喜爱的菜肴之一。经常食用鳕鱼能调解血压，降低胆固醇，特别是能缩小大肚腩。鳕鱼中所含的不饱和脂肪酸Omega-3能够降低罹患心血管疾病的概率。

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　　鳕鱼