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谁都是从新手过来的，不用介意的 · 先说说变速系统存在的意义： 牙盘和飞轮的搭配，牙盘齿数/飞轮齿数=齿比。如果牙盘的转速一致，当然是齿比越大速度越快。 但是，齿比越大就需要越大的力量来踩，在不同的环境因素下（如上下坡，逆顺风），同一个齿比需要的力量也是不同的，而且我们的肌肉运动有两种模式，一种是有氧运动，就是补充跟得上消耗，可以持续较长时间的；另一种是无氧运动，补充跟不上消耗，而且会产生大量乳酸，阻碍肌肉继续输出的。 正因为上面几个原因，单速自行车才会进化到变速自行车，不同齿数的牙盘和飞轮搭配，能提供各种环境因素下适合有氧运动的齿比，为持续较长时间的保持骑行状态提供了保证。 · 再来说18速、21速、24速甚至27、30速的意义： 18速的情况下，其实实际可用的齿比只有12个，有6种齿比是重复或者链条倾斜过度的。 同样，21速或更高级的变速中也存在6-7个不可用齿比，但是可用齿比也是逐级增长的 这些更多的齿比提供更多的选择空间，举个例子，在你3*6的变速时，2*5可能会踩起来比较沉，2*4可能会踩起来太轻，在这种情况下，如果换成3*8的变速，2*7可能等于上面的2*5，2*5可能等于上面的2*4，中间的2*6就刚刚好合适了。 更多的齿比，意味着在更多的情况你可以获得合适的齿比，这种意义的存在，是以踏频骑行而不是力量骑行为前提的。 · 什么是踏频骑行法？也就是不依靠很大的力量来踩，而是找到力度合适的齿比高踏频（每分钟踩的圈数多）骑行，以获得高速。 例：设3*8是4:1的齿比，每分钟踩30圈，后轮每分钟转120圈；2*5是2:1的齿比，每分钟踩60圈，后轮每分钟转120圈，最终获得的速度是相同的。而后者做的是有氧运动，可以轻松的保持，而前者做的是无氧运动，坚持到一定时间就无法保持了。 所以，高齿比并不能在任何时间提高速度，而练习高踏频，熟悉在任何环境下找到合适的踏频，才是提高速度的正确方法。 祝骑行愉快！ |
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