作者:安德烈*莫瑞兹(阿育吠陀医学医师,阿育吠陀为印度传统医学)
肝脏是体内最重要的器官,一旦胆结石阻塞了肝脏,将导致消化、循环、呼吸、排尿、神经等系统出状况,可能引发心脏病、关节炎、忧郁症、糖尿病、癌症等致命疾病! 透过自然安全的肝脏净化法,你能创造健康活力、青春不老的人生!
准备物品: 1、 苹果汁(汇源牌即可,批发价10元可以买到 2、 食用泻盐(网上2-3元可以买到 3、 冷压初榨橄榄油(一瓶500cc橄榄油大约50-60元):125CC 4、 新鲜葡萄柚汁(如果你不喜欢葡萄柚汁的味道,可以用等量的新鲜柠檬和柳橙汁混合,效果相同):200CC(大约需要一个半葡萄柚) 5、 罐子:2个,1个要有盖(可以用350CC矿泉水瓶)
实行方式: 准备期:第一至第五天,每天喝 在白天慢慢地喝苹果汁,在餐与餐之间喝,避免在吃饭时喝,也不要在准备吃饭时喝、或餐后两小时内喝,更不要晚上时喝。于此同时,你仍每天要喝6至8杯的白水。 这五天内的饮食要注意: 1、 避免吃冷的和冰冻的食物及饮料,所有食物最好是温的,或是室温状态的; 2、 尽量避免吃动物性来源的食物及乳制品,以及油炸物; 3、 这五天可以正常饮食,但避免吃的过多。 4、 这五天尽量避免吃任何药物及额外的维他命,会增加肝脏的负荷,影响净化效果。 5、 如果准备期内发生感冒或者其他疾病,应该停止净化,等待下一次机会。
净化的最佳时间: 最好从周一开始喝苹果汁做准备,在周六、周日进行最重要的排石阶段;实际排石那天(一般喝5天苹果汁后,在第6、7天会排出石头),应该尽量避免在月亮满月的那天。新月是净化最有助益的一天。
具体实行期(第6天): 1、 早上醒来以后就可以把 2、 早餐可以吃燕麦粥,但避免加糖、牛奶、鸡蛋、火腿等,可以吃水果和新鲜果汁; 3、 午餐吃水煮或蒸的蔬菜,与白米同煮,可以加点海盐,再强调一次,不要吃蛋白质食物、奶油或者油,否则你在实际净化时会感到不舒服。 4、 下午一点半之后不要再吃或喝任何东西(水除外) 5、 晚上6点喝第一份泻盐水(将 6、 晚上8点喝下第二份泻盐水 7、 晚上9点45分时准备好200CC葡萄柚汁同125CC橄榄油,分别倒入有盖子的罐子或瓶子里,用力摇晃,大约摇20下,直到溶液变成水状。 8、 晚上10点站在床边把葡萄柚和橄榄油的混合液喝下,并马上躺在床上,用两个枕头将你的头抬高,你的头部必须高于你的肚子,请向右侧躺,并让你的膝盖弯曲起来,静静地躺至少20分钟,并不要说话,不要动,把注意力放在你的肝脏中。20分钟之后可以翻身,如果实在睡不着,可以看一会书或者电视,11点钟必须关灯睡觉。
具体实行期(第7天): 1、 早上6点半起床喝下第三份泻盐水(如果你口渴可以先喝一杯温水,再来喝泻盐水); 2、 接下来你可以继续睡觉,或者阅读、练习瑜伽、冥想,最好是让身体维持直立的状态; 3、 早上8点半喝下第四份泻盐水; 4、 早上10点半你可以喝一些鲜榨的果汁; 5、 12点你可以吃一点新鲜水果。 6、 下午1点可以吃正常的食物,但要清淡一些。晚上和第二天早上就恢复正常饮食,在接下来的二至三天内,饮食尽量清淡一些即可。
注意:第6、7天里,只要感到口渴,就可以喝水,除了刚喝完泻盐那一刻,以及喝下橄榄油葡萄柚的混合物之后的头两个小时不要喝水。
得到的结果: 在第7天的早晨或者下午,你会有好几次水状的排便。一开始时,会混合着食物残渣和胆结石,接着就只会有结石和水。大多数的胆结石都是青豆色,且会浮在马桶里,因为它们含有胆汁的成分。只有肝脏的胆汁能形成这种绿色。
建议: 如果你排出的结石非常多的话,建议可以每个月做一次(净化期必须间隔3个星期以上),坚持3-8个月,直到排出的结石减少甚至没有,就可以停止。 以后每年进行两次肝脏净化即可。
实践人许忠雄: 吃的时候没有什么不舒服,就是在喝第三、第四份泻盐时感觉有点恶心,第7天早上10点以后开始排出结石,一共排了5次,直到下午5点结束。排出上千颗大大小小的绿色结石。周一体重减轻了 |
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