编者按 昨天，郑石岩教授作客“扬州讲坛”主讲培养孩子的适应力。 人生是一场马拉松，培养孩子的适应力，让孩子能够自信地面对不同的境遇，活出多彩的人生。郑石岩，台湾作家,心理与教育专家,是台湾融合心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡议者。多年来从事心理咨商及教育工作。1983年出版首部作品《清心与自在》。1998年退出行政工作,专门从事大学教学、义工、演讲等。 本报今特辑录现场录音，以飨读者。 我去年来过扬州，今年有缘再来扬州，是送给我的最好的礼物，我很欢喜，这一份缘，令人感到殊胜。 适应力要从孩子抓起 有人认为，适应力是大人的事情，但是我通过多年的学习和研究以及在工作上的经验，认为适应力一定要从孩子培养起来，如果不在青少年培养，以后需要的时间和过程会变得越来越难。 适应力到底是什么，适应力是心理上的问题，也是社会进步的新挑战。文明越进步，社会变迁越来越快，生活和工作的适应力就越显得重要。科技进步很快，带来生产技术的改变，产品、市场、消费、理财、文化都跟着改变。如果今天不会使用电脑，买车票都会感觉困难。如果不会用手机，都无法和别人交流。只有适应社会的发展，才能过得比较好。 适应力就是软实力 有一个词叫做知识经济，知识带动经济，知识本身不断改变，但是知识有半衰期，知识学了之后，慢慢不能用，一半不能用时就叫做知识半衰期。上世纪90年代，学工程，知识半衰期是5年，5年没有跟上，你的知识就无法在现实生活中使用。如果学社会科学，平均是8到10年。如果是文学，大约在15年。进入新世纪，工程方面的知识半衰期为两年，学经济、法律的半衰期为5年，学文学的大概在8年，因为有新的考证和知识不断出现。碰到学电机的教授，或者从事通讯的教授，他们就会说，现在已经没有半衰期了，很快就被淘汰了，需要时时刻刻创新，不断去创造新的东西，要有好的适应力，才能生活幸福，活得精彩。 不管年龄如何，每个人都在学习健康知识，停留在学校里的健康知识，走上社会现在肯定不管用。跟着自己的年龄，调整自己的作息习惯。一个人有好的适应力，就是有很好的软实力，一个人结婚的时候，和以前单身的生活不一样，就要学习新的东西，生了小孩，环境又不一样，都要适应力。台湾有社区大学，很多“银发族”，学习用手机，因为他们有这样的需要，这就是适应力，否则感觉就会落单。年轻人整天玩手机，不与人互动，以后也会有交流的困难，不懂得与人相处。社会越进步，越要重视这样的问题。 适应力让人更好生活 从心理的观点看，每个人学习形成基模，是固有的思考方式，碰到任何一件事情，都可以对比，尝试了解，纳入自己的基模中来，叫做同化，然后产生调适，形成新的尝试，整个脑子里的过程，产生了适应力。但是，环境换了，没有学习新的观念，在教育和理财或者技术方面，都会产生障碍，不能适应新的挑战。一个人不能把社会变迁纳入自己脑中，就不知道怎么办才好。有人问我，老师怎么办，为什么孩子不理我，因为他们不能整天在你身边服侍你，年轻人的工作很繁忙。老人也要有适应力。 适应力是人格的主轴，就是人格特质，自由度。适应力越好越自由，在扬州工作，派去广州，或者欧洲，都能很快适应，这就是自由度好。 自由不是说爱做什么就是什么，是跟环境适应。心灵上的适应度很好，可以创造出新的生活方式出来。自由度大的人，不会和子女产生摩擦。有些老人到了生命末期，自由度很够，不会怪东怪西，还可以和护士说笑。培养孩子的自由度，到了每个地方，都很能适应。 每个孩子的个体都不一样，个体性被培养出来，有各自的特质。一位美国人，小时候功课不好，妈妈培养他，说功课不好没关系，我们培养诚意、尊重，你用自己的特质去生活。慢慢地，这个美国人交了很多朋友，口才越来越好，到了广播电台，去做顾问节目，劝人为善，最后进入仕途。每个人的特质不一样，美术、数学、音乐，总有擅长的，当然也有普通的，但是孩子听话，让他买酱油就买酱油，叫他打扫就打扫，他就是有耐性，十年可见真功夫。社会性，一个人的社会性很重要，要和别人进行沟通，出外靠朋友，人需要朋友的支持，人的机会就很多。意义性，从生活中赋予人生的意义、方向、信仰，很好地实现自己的抱负，人生是有意义，有光明的。 父母要像导游一样告诉孩子 培养适应力有多方面的促成因素，主动自发，培养孩子主动，对孩子的未来最重要。生活的纪律，生活中必须要有纪律，思考一件事情，就是有纪律，生活中的任何事情都靠纪律。乐观，越乐观越能面对生活的挑战，不会轻易沮丧。还有，好的人际能力，还有就是心灵生活。归纳起来，就是“动律乐人心”。 主动自发，什么叫做主动性，心理学家路易斯在很多年前做了一个儿童智力测验，在美国做测验，找到天才儿童，1400位天才儿童，来做一个追踪，将来是不是很有成就，每隔一段时间就追踪。过了52年，答案是这些天才儿童和普通儿童没有很大的差别，其中有有成就的人，也有普通的人，比如非技术性工人和一般人没什么两样，但是路易斯发现，即使儿童很聪明，还是需要好的调适，要有好的主动性，需要不断努力，只有锲而不舍地努力，才会有成就，可见主动性对一个人来说有多么重要。 主动性和教导者有很大的关系，父母越主动，孩子就越主动。父母对子女的影响非常大，有一个调查，对1600多位不同领域的优秀人士调查，问他们一个问题，为什么现在这么优秀，调适环境这么好，从谁身上学来的东西，选项有老师、老板、父母、朋友，调查发现，从父母那里学来的占了69%。他们当中填母亲的占85%。母亲对孩子的影响很大，专业知识和能力是从学校而来的，但是能干是从妈妈那里学来的，从妈妈做家事学来的。打扫买菜的模式，一起去买菜，讨论上周买了什么，这周吃什么，可以考虑营养均衡，到了超市从哪个楼层开始买，这就是系统思考和执行力，孩子都会跟父母亲在一起学习。父母要像导游，走到哪里就告诉孩子。做很大的事情，和妈妈买菜没什么不同。主动的孩子从父母亲那里学习得来的。 要学会表扬孩子 表扬孩子，要说真实具体的事情。如果你说很乖，很聪明，太抽象，不容易启发。一天，早上擀面皮吃，找不到擀面杖，小朋友说，可以用麻油瓶，就夸奖他，说你很会解决问题。肯定他的东西必须具体，必须是真实的。 有一个实验，测量一个人的潜能，在好几个学校做测验，每班找出5个潜在能力最强的孩子，其实这是随机公布的，在这些孩子中，有成绩好的，也有调皮捣蛋的。结果，家长和老师对孩子的态度有所改变，一年之后重新测试，进行比较，那些调皮捣蛋孩子的缺点都没有了，可见信心对一个人有多重要。 刚开始上学的时候，我的成绩不太好，心里也很怕被别人问起学习的事。我们家住在高处，时常要到下面的水边洗衣服。很多人都在那里洗衣服。有乡邻问妈妈：你家孩子考了多少分，考了第几名。我那时，就像跟屁虫一样，跟在妈妈的身后，心里非常紧张。我听到妈妈说：小孩子只要努力就好。考几分，有多少关系啊？从那以后，我就永远记住了这句话。我很努力，做人做事都非常努力。后来成绩也有了非常大的起色。妈妈没有单看成绩，而是打开了我主动的力量。 有的家长，对孩子的成绩非常迫切，总是要孩子改正自己的错误，不断改正，这做法是不好的。因为，这会让孩子觉得自己是不好的。如果，家长在和孩子交流时，把好的方面先讲，不但能起到纠正错误的目的，而且还会有意想不到的好的效果。 有了信心，会越走越好 有了信心，人就不大会孤立，而且会越走越好。孩子的主动学习和父母有着很大的关系。我作了一项研究，到学校找了5个校方认为优秀的学生。我心想，他们的父母到底是何方神圣。开家长会的时候，我就个别交流，归纳出了结论。这些孩子身上的优点源自他们的父母。这些孩子的父母，不见得都受到高等教育，也不见得社会地位有多高，而是他们有一个共同点就是主动学习。孩子在无形中也参与其中。 美国儿童科学教育提倡者写了一篇文章，一个喷泉边站了一个孩子，还有一位老先生。这位老先生问：小朋友，你在看什么？小朋友回答说：看喷泉，好美。这位老先生接着问：你看水觉得是一个水柱喷出来的，还是一点一点连着的呢？在一旁不断启发。这位老先生就是爱因斯坦。 父母在家中是非常重要的。一天，我上了一辆计程车。车上放着几本书，我翻看了起来，这些书是要大学水平才能看懂的。可是司机说，自己是初中毕业。这是孩子买给他看的。司机说，他听了广播，有一场讲演，谈教育，主张父母要率先学习才好。我就买书回家看，孩子也跟着看，增长了知识。后来，孩子也会把书推荐给我看。按照那位讲座专家说的做了，效果非常好。后来，对方得知我就是那场讲座的主讲者，非常感激。他说：我可不可以不收你的车费，表达感谢。 成功者的几点要素 有一项调查，是请成功者说出他们成功的几点要素。收集整理后，有以下五点。一是明白事理，二是广博知识，三是多方面的能力，四是干练的生活和工作习惯，五是坚持的毅力。 一个企业家找到我说：自己很苦恼，因为孩子不肯读书。我说：你们家“风水”不好。对方不以为然。我接着说：一进门就是酒柜，然后就是一张大大的沙发，坐着就想躺下来的那种。我家的椅子，坐下去一定是直挺挺的。于是，我希望这位企业家进行调整，后来，他把酒柜改成了书柜，并且从书店里选了书回来。后来，他告诉我，孩子有了很大的变化。 一个人要延缓享受，回到家不要忙着休息，要把家务干完了再慢慢享受。这样孩子也会在影响之下，慢慢肩负起责任。但是，也不要一味成为工作狂，不要失衡。 人有纪律，用钱要有节制，不乱用。小学的时候，就可以给孩子一定的生活费用，如果存用得当，可以适当奖励，大一点后，可以给孩子开一个户头。同时，也让孩子了解赚钱的过程。 很多人生活规律不好，早上睡眼惺忪，使用时间的纪律也很重要。中小学生，每天看电视时间超过3个小时，就会产生智力停滞现象，缺乏耐性。要用工作学习计划来管理时间。 乐观对人来说，太重要了。乐观的人，遇到挫折也会站起来。有的人看到孩子考试少了2分，眉头就皱了起来。其实，这还要看试卷的难易，还有就是分析做题的问题。这其实也是一次宝贵的经验积累。 品德是 人力资源的一部分 一项调查显示，乐观的人工作效率和贡献要高出不少。乐观的态度也跟父母有很大的关系。我的乐观就是妈妈教我的。 高中二年级，我做生意亏了。那时，快过年了，心中充满着卑微的感觉，我在家里愁眉苦脸。这时妈妈走过来说：做生意有赚有赔。还让我笑一笑。是的，人一定要乐观才行。 乐观和悲观的人，思考问题的方式是不一样的。乐观对未来充满希望。虽然一时没有做好，但是努力就好！ 而且乐观的人，自己做得成功，也相信别人能成功。同时，教导者还要注意情绪的管理。父母还会影响孩子的人际能力。退缩、孤独和自卑是人际障碍。鼓励孩子多参与交往。一个人的身和心是一体的。一位教授研究器官移植的人，换心成功，她要喝啤酒，吃炸鸡。可是，她此前从来没有这样的习惯。后来调查得知，这个心脏的主人是一个爱吃炸鸡喝啤酒的小伙子。小伙子虽然去世了，但是讯息却留在了身体里。 此外，人的心灵中包括品德，品德发展得好，自信心高，人际互动好，比较容易获得成功。品德是人力资源的一部分。 总之，培养孩子的适应力，是前途的最佳保证，适应力包括：主动自发和主动学习；生活的纪律和历练；乐观的态度，还有人际能力和心灵生活。 记者 桂国 王鑫/文 刘江瑞/摄 |
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