夏季健康饮水的14个原则2015年08月24日 09:00 来源: 养生之道网 编辑：张玄  1、选择“健康”的好水 好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，... 2、补水最好是白开水 白开水是最好也是最安全的补水选择。白开水进入体内后最... 3、喝温不喝凉 喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，... 4、喝水量因人而异 有人说一天要喝够八杯水才够，其实喝多少水并没有一个固定... 5、慢喝不快喝 喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好... 6、拒绝“衰老”的水 如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这... 7、少量多次 正常情况下早上起来空腹要喝杯温开水，或者淡盐水，9点多到10... 8、最好用玻璃杯 玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水... 9、不宜多饮纯净水 因为纯净水在制作过程中，既除掉了一些有害病菌、有机物等... 10、用餐时不宜喝水 进餐时饮水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，对胃... 11、早喝不晚喝 当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱...12、喝淡不喝甜 夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等...13、适当喝点花样水 对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多...14、喝水也“吃”水 黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进...延深阅读夏季高温，连小孩都知道要多喝水，但你喝水喝对了吗？夏季喝水要讲究科学，一味喝多容易水中毒，那么夏季如何健康饮水呢？下面为您介绍夏季健康饮水的14个原则，让你喝水也喝出健康。
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