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“胃病三分治七分养”，得了胃肠病，不少人因胃肠吸收消化不好与一些美食绝缘。对于不少有脾胃问题的吃货而言，想吃不敢吃是一件痛苦的事，一旦饮食不当就容易让“胃肠造反”!那么吃什么食物对胃肠有养护作用?中医专家来解答。 8月22日上午10点，主题为《胃肠病的食疗方法》健康大讲堂在三楼国医堂如期举行，五洲医院国医堂专家王德燕教授专门针对胃肠问题给大家分享了一些胃肠疾病预防及胃肠保养知识，王德燕教授幽默风趣、深入浅出的讲解，让现场人均表示受益匪浅。
王德燕教授以一幅消化系统图展开了此次讲座，让大家了解胃肠的功能、中医对胃肠疾病的诊断。 中医养生原则 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充;饮食有节，少食肥腻，不过忧思，饥饱有度，忌偏食偏嗜。按照以上原则去吃美食，即享受到了嘴上的幸福，又不会给胃肠带来大的负担。 王德燕教授介绍，现代人生活节奏快、压力大，不规律饮食以及熬夜等不良生活习惯容易造成季节转换时期胃肠疾病的高发与复发。根据秋天天气变化的特点，提出了一些饮食方面的建议：饮食要温和，应该选择一些温润平和，健脾益胃的食物。如黑豆、芡实、山药、莲子、百合、天冬、枸杞等以促进脾胃的运化，增强机体抗病力。 王德燕教授为大家介绍了几款实用的养生粥、养生汤、养生茶。 健康养生粥 一、山苓粥 配方：淮山5片、百合10粒、茯苓5片、枸杞20粒、红枣3粒、砂仁3粒、加粳米，糯米，熟牛肚，牛肉汤 适用：脾虚胃湿 二、莲子粥 配方：党参， 莲子，大枣，大米 适用：脾虚胃隐痛 三、银耳红枣粥 配方：银耳，红枣，糯米 适用：阴虚胃痛 四、羊肉粥 配方：羊肉, 粳米，当归，葱、生姜，细盐少许 适用：虚寒胃痛
养生汤 一、养胃汤 配方：党参、黄芪、枳实、山楂、山药、 茯苓、陈皮、白豆蔻 用法：上药布包。加生姜，大枣，瘦肉(或排骨，或鸡)，饮汤吃肉。 主治：腹胀胃满 二、人参养胃汤 配方：厚朴，苍术，半夏，茯苓，人参，草果，藿香，橘红 用法：上药布包。加生姜，大枣，猪肚，饮汤吃肉。 主治：脾虚湿盛 现场问答环节，听众踊跃参与问答，气氛活跃。 养生茶 一、和胃茶 配方：麦芽、谷芽、山楂、太子参 、 陈皮、乌梅 用法：泡服代茶 主治：健脾和胃 二、温胃茶 配方：党参、干姜、白胡椒、红枣、黄芪、草果、陈皮、红糖 用法：泡服代茶 主治：温胃和中 王德燕教授与在场听众互动，现场讲解经络拍打养胃操，并示范了正确的穴位按摩方法。
经络拍打养胃操： 手指点按内关穴——10次 搓搓小腿足三里——10次 按揉肚脐是神阙——10次 赤龙搅海慢细咽——10次 在活动结束前，邀请一位老大爷现场抽取活动大奖，赠送养生足浴桶一个。 |
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来自： 我的书屋我做主 > 《中医养生 健康指南》
