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心理咨询师为什么会有职业倦怠 企业EAP活动中，有一个很重要版块——职业倦怠。怎样提高员工的职业幸福感，如何让大家保持工作积极性，怎么提高工作效率……作为心理咨询师的我们，在为别人讲授职业倦怠的时候，有没有关注到自己的职业倦怠呢？ 心理咨询师也会有职业倦怠吗？和圈内的朋友、老师交流，大家有没有常常听到类似的话语：“自己什么都不想干”、“最近总想窝在家里面，懒得出去”、“感觉特别累”……这种状态是否每隔几个月都会出现一次？为什么会出现这样的情况呢？ 回首我们入行以后的生活：长时间的专业学习、长时间的义务工作、经济上只有投入却很少甚至没有产出，长时间接触他人的心理困扰，给作为心理咨询师的我们带来了什么？情绪情感上的影响、婚姻家庭方面的压力、工作时的挫败感、心灵上的孤立（不少人是否听见亲友说“就你还是心理咨询师呢”）、自杀患者干预时的风险、伦理和法律的问题……叫我们如何不倦怠？！心理咨询师首先是个活生生的人，是个饿了想吃，困了要睡，有快乐有痛苦的普通人。 当然，我们也不能就这么抱怨下去，所以还是先看看“倦怠”吧。如果我们工作时不再有愉悦感、满足感、成就感；或者，对工作有恐惧、枯燥、疲惫、消极感受；或者，不再积极参与心理学学习或工作相关的讨论、联系、工作；甚至不想出门、不想与朋友联系、不想与家人沟通时，我们就要开始调整自己了。 心理咨询师职业倦怠的具体表现 1、 生理耗竭。表现为持续精力不济、头疼、肠胃不适、高血压、失眠、易怒、饮食或体重突然改变等。 2、 认知枯竭。表现为心理咨询师不能适应知识的更新和不断提升的工作要求，怀疑自己，感到无能和失败，进而减少心理上的投入。 3、 情绪衰竭。指咨询师对工作满意度低，对工作的热忱与奉献减少，对来访者缺乏共情和积极关注，甚至表现出焦虑、压抑、苦闷、厌倦、无助等消极情绪。 4、 价值枯竭。表现为价值观和信念突然改变，个人成就感降低，对自己工作的意义和价值评价降低，认为心理咨询是一项枯燥乏味又不见成效的繁琐公务，无心投入。 5、 去个性化。指咨询师以一种消极、否定、麻木不仁的态度对待来访者、家人或同事，把人当做无生命的物体看待，由于对他人的过度反应，常导致人际关系恶化。 6、 攻击性行为。表现对他人的攻击性加剧。人际摩擦增多，极端情况下会与来访者发生冲突，甚至会导致咨询师出现自伤或自杀行为。 |
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