这些天,同事刚做了橄榄的水果酵素。带到办公室来,一开瓶,橄榄特有的那种清香扑鼻,在场的人个个垂涎欲滴。自从动手做起水果酵素,咱们“饮料”就都改喝自己做的了。纯天然、零添加的健康系数,外面买的饮料哪能相比。而且想喝什么口味,就做什么口味,口感好又健康,周围的朋友无一不对水果酵素上“瘾”了。
水果酵素是从水果里提取出来的,口味以甜为主,不同水果的搭配又会有不同的味道。自己在家做酵素,放心又经济,有兴趣的朋友不妨一试。
材料:
1、水果:任何水果、蔬菜都行,用本地的、当季的更好,用酵素成分高的水果蔬菜更佳,如:菠萝、火龙果、木瓜、柠檬、白萝卜等。可以互相配搭,多种水果、蔬菜混合成综合酵素。
现在是秋季,柑橘、柚子等时令水果都很好,成品的味道香醇、口感好。
2、糖:红糖、黑糖、片糖都行,份量不要少过水果的60%,最好是按糖和水果的重量1:1的比例。糖量多可以减少坏菌成长的可能性。
3、切板、广口玻璃瓶和盖子、刀:所有用具都要确保无水、无油、无菌。我是用开水烫过后晾干或在太阳下晒干。
制作方法:
1、水果洗净晾干,确保果皮无水分。大部分水果不用去皮,果皮酵素含量是很高的,比如菠萝。柚子的皮比较苦,可以去除。
2、将水果切片,放入广口玻璃瓶。一层水果、一层糖,按顺序放入。最上面一层一定是糖,可以放厚点,以避免上层发霉。(很少会发霉,如果是白霉,无害,没有问题,可以打开盖子再加多一点糖。如果是黑霉就前功尽弃了。)
3、最好不要超过瓶子的80%,因为发酵过程良菌太过活跃或许会溢出瓶口。
4、密封拧紧盖子,写上日期。
5、第二天,糖都融化了。经常摇晃一下瓶身,让最上层的水果也都能保持湿润,可以避免长霉。
6、一个月后就可以饮用,果渣也可以食用,如果不喜欢果渣可以过滤掉。如果有酒精味,可以在一个月后打开瓶盖,用纱布两层盖上扎紧瓶口,放一段时间让酒精挥发后再饮用。
饮用方法:
每天早晚空腹喝一勺(15ml),可以直接饮用,也可以兑凉白开饮用。