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作者：Tom Jackson 译｜张筱蕾 校对｜鲍双玲 鸣谢｜Rabbysue 我有个22岁的儿子，我给他的建议如下： 在16到30岁之间，我们拥有旺盛的精力。然而30岁之后，我们的时间变少，精力衰退正如富兰克林所说：“如果你热爱生命，就不要浪费时间，因为生命正由这一分一秒所构成。” 可是出现了那么多浪费时间的事情（漫无目的地上网，打电子游戏，发短信，看真人秀，不停地刷社交网络，看A片，糟糕的关系等）。这些东西将如毒药一般慢慢侵蚀你理想中的生活，而被你浪费掉的时间则是永远也回不来了。 那么到底应该怎么做呢？ 答案是：读书，学习和锻炼能力。 多听长辈的话，培养专注力。此时你正处于一生中习惯养成的阶段，而这些习惯将延续到以后。请维护你的整体素质：你的言行，你的朋友圈，你想要拥有的兴趣爱好。活好当下，这样生活才会更有意思。 培养一门手艺我的儿子既是一个学生，也是一个厨师。我告诉他，如果我暂时离职或者闲赋，我会去几个不同的餐馆做无偿实习生打一个星期的工。签署一份免责声明，微笑着告诉他们，想要跟他们那样的大厨学习。 在一个星期之后，你告诉他们只想要一封推介信。他们没准因为受到了恭维会决定留你为正式员工。 你不仅能学会做更多不同的菜，还能在经历中添上一笔。试着用同样的方式来思考你的青春时光：这是一个获取经验的机会，而在你之后的人生中，就很难再有这样的时光了。 对于那些没有奖学金，又没有父母鼎力支持的年轻人来说，你们应该认真考虑，在进入大学之前先在职业技校里学习一门手艺。 这门需要你手把手操作的技术，让你从一种与在大学课堂里学知识完全不同的方式感受现实世界。这门技术能让你的时薪更高。 另外，这门手艺也让你的阅历更精彩。“嗯，一个会焊接的会计？他的简历值得一看……”对于我个人而言，我一直在使用我年轻时学的手艺，而且时至今日它们显得越发好用。 不过要注意的是，同龄人之间的攀比可能会让你学习的手艺过多得占有你的生活。你额外的收入将成为极大的诱惑。 你想就此止步吗？还是向更高的层次发展。拿一个学士文凭？你必须做出计划，不要虚度光阴。 将这门手艺看作是一个完善自己的助力，是你宏伟目标中的一环；你需要时间规划、一系列的目标、保持自律。自律一开始是很难的，尤其当你的朋友们并不支持你时。为什么会有这种情况发生？ 因为“吸血鬼”真的存在！ 选择适合自己的朋友想想看，你的某些朋友就像时间的吸血鬼、情绪的吸血鬼、精力的吸血鬼。你们的关系是“索取—给予”的模式。 如果你的朋友们正在缓慢地将你拽离你的目标、梦想、更好的选择时，你就该找新朋友了。 关于这点我还有最后一个忠告。尽管有些人际关系是恶性的，应该淡忘，但你不应该对此产生怨恨。千万不要对所有的人都产生嫌隙。 现代社会的一大慢性问题就是，人们总是将自己的失败怪罪到别人头上。这会逐渐破坏一个人的精力，态度，和自我约束力。 人们因此找到借口，往沙发上一坐，抱怨说：“我连试都懒得试了。” 如果我们能放下这些微小的烦恼，原谅自己和他人的软弱，我们的生活会好得多。这么联想一下，每当你自诩为受害者，抱怨别人是种族歧视者，性别歧视者，阶级主义者，变态，或者其他什么，也许只能从我们所谓的朋友那里得到点安慰，对我们的生活却没有任何实际意义。 最好的做法是，以积极的态度、开放的心态迎接以后的每一天，并做好努力的准备。 请相信这一点。 训练你的大脑如果你连专心读几个小时书都做不到的话，确实该锻炼一下了。至少在25岁前，你的大脑都仍在培养习惯。 将对电子游戏的渴望扼杀在摇篮里，多培养大脑对书本或学术研究的专注力。随着不断的练习，这会越来越简单。 来做个简单的实验：找你觉得最难的书里最难的一章，做个标记，然后半年以后再回头看，你会不会觉得它更容易理解了。 选择比机会更重要你的选择不是决定了你的人生，而是那些决定塑造了你。你就是你的选择。这个简单的事实却凝聚了我最宝贵的智慧。我们的大脑会随着自身的经历而发展。 如果你长期沉迷于电子游戏，你的大脑就会习惯于从中寻找乐趣，而想要从这一愉快的源泉中脱身就将变成一场艰苦卓绝的战斗。 同样的道理适用于我们培养起来的其他习惯。当你开始主动控制大脑的输入，而非被动地寻找让人愉快的事情，你便开始改变你的习惯即你自己了。 学得越多越轻松；写得越多越流畅。聊天而不是发短信，可以教你获得与人相处的技巧，也能使你成为更优秀的员工和更好相处的朋友。 演奏乐器会使你的大脑更深入地理解音乐中细微的美。当你睡眠时，你的大脑会生成新的神经元从来巩固你从前没有的能力和技巧。至于坏习惯，这个过程就会反过来了… 只要你重复做一件事，最后就会成为这方面的专家。 所以扪心自问一下，你是想成为一个电子游戏高手，还是一个网络段子手？在你生命的尽头，难道希望花更多的时间做这样的事情吗？这些事情难道就是你所期待的有价值、要长期坚守的事情么？ 当然不是！年轻人，总有一天你会明白我在说什么。我更希望的是你现在能明白这个道理，而不用等到70岁穷困潦倒的时候，再去抱怨命运的不公和你错过的那些机遇。 不要像一个没有思想的原始生命一样，沉迷于那些毫无意义的娱乐中。保护好你的心灵。 活在当下假如你能养成一周锻炼几次的习惯那是再好不过的了。在我年轻的时候，成天上课、学习和打工，晚上的时候还能保持良好的注意力和精力。 不过当时我没有规划时间来锻炼身体，现在真是追悔莫及。因为身体衰老，一到晚上8、9点我就无法专心工作了 。这表明我早应该去健身房多锻炼。毕竟万事开头难嘛。 你是不是在上课或者和朋友聚餐时都低头玩手机？每次你这样的时候，周围的人都会感到很不舒服，仿佛你是在说：你们都没有手机重要。 放下你的手机吧，给周围人他们应有的关注。也许今天这些人你明天就再也见不到了。年纪大的人也许会离世，年轻人也许会搬走。最后给他们留下一个美好的印象吧。 在你的一生中，是否准备好接受五到六次意想不到的机会？ 一个同事曾说，每天都是一场面试，每一天我们都要被人考核。如果你准备好面对，并训练自己随时进入状态，在需要的时候表现出聪明才智，那么你就能获得众人的关注，入职晋升。 事实上，通常好运都是由我们自己创造的。古人早就明白这个道理，欧几里得说过“好运青睐有准备的人”。罗马人则说，幸运女神只眷顾勇者。这两者是一样的道理。 关于导师你的父母或者爷爷奶奶也许能给你许多实用的建议。你应该向他们求助，或者是那些看上去对什么都“不感兴趣”的年长者，因为他们很清楚世界不是围绕着你转的。 哪怕会伤害到你的感受，也要让你的导师告诉你真相。仔细聆听他们是怎么评价你的优缺点的。这样一来，你可以利用优势去弥补不足，而不是盲目责备他人——哪怕有时的确是你父母的错误。 对年轻女孩的忠告女孩子们，态度强硬点，至少别那么容易就被追到手了。这会让你们头脑混乱，觉得自己没有多少价值。凌晨一点开始的关系绝不是什么好恋情。 从某种程度上来说，男人比女人更容易沉迷于追逐和征服之中。有时眼见他们和女孩恩爱一场转身就走的确令人恼火。然而，除非你和这个男生拥有爱情，向他展现你其他的价值，而并非只有性，不然他们很容易就会离开你。 这层关系表现了男女关系中基于荷尔蒙与心理因素的一面。所以你瞧，男人和女人的确是不同的。而并非是我们西方教育中所否认的那样。 如果你能意识到我说的这一点，你将会过得更加幸福。姑娘，你绝不止是召之即来挥之即去的廉价物品。如果你对他而言不过就是为发泄一时的欲望，那么当他的脑子被其他事情占用时，你就很难再被重视，并且会被他自动归为“随意”的女孩。 更何况在凌晨一点，你真觉得自己的头脑足够清醒，可以判断他是值得你花这些时间交往的人吗？ 专注于你自己的目标吧，把时间给与真正值得的人，而非花花公子。在你找到一个真正的伴侣——真正的男人，而不是小孩子之前，保持健康，不要怀孕。 如果你不确定这个人是否值得，那么观察他在压力之下如何表现，或者他是如何对待陌生人的。千万别为他找借口，这个人要么已经准备好直面人生，要么就是乳臭未干。也许你的离开对他正有帮助。 对年轻男性的忠告对年轻男性尤其重要的是，“成长”的体验对心智发育尤为重要。我曾经徒步穿越加拿大。离开舒适区，迈出自己从男孩到男人的重要一步。因为这奠定了我们自立的基石。 当一个男人发现自己急需勇气时，他通常会回想起这一刻。如果别人建议你去“旅行”到还凑合，但如果所谓的旅行只是春假时去住海滨旅馆那就太浪费了。 我所说的这些年轻男孩必须的成长阶段都是有心理学根据的，并非是歧视女性。在现代，西方社会里的女性往往发展得比男性更完善。 我个人对男性教育感到忧心忡忡，尤其是看到许多青春期的男孩子缺乏男子气概。这造成了20-30岁这代青年的迷茫。这也说明为什么大学校园里女生远比男生多。 最后一点，理智地自我反省是十分困难，但也极其有用的。如果你能学会别给自己找借口，学会和自己和解，你会过上比现在这样向每一样诱惑低头的生活好许多倍的日子。 当你意识到自己拥有创造和毁灭生活的主宰力时，那你已经是一个成年人了。 以上内容由麦子熟了翻译社志愿者翻译，感谢张筱蕾、鲍双玲两位志愿者的翻译，感谢Rabbysue的特别帮助。 点击“阅读原文”可以查看英文原文。 1 《圈子不同，不必强融》 2 《如何鉴别渣女?》 3 《不和穷人谈恋爱？》 4 《婚姻是共同学习，不是单向培训》 5 《长远看，妻子漂亮很重要吗？》 6 《你那么听父母的话，然后呢？》 7 《所以，我拉黑了我爸》 8 《长期刷朋友圈接收碎片化知识有什么弊端？》 |
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