防操劳过度: 心过劳使肝火积聚,影响脾胃,造成营养不良,影响气血的生成,一系列的影响肾、肺,百病乃生。所以要心静,遇事不乱,见事不惊,能看透一切而不惑,心静则神安,神安则气血通畅,人生病的时候一定要心平气和,不急不躁,气顺才能调理疾病,如果心烦气躁则气血受损使病情加重。 适当运动: 运动生阳,静坐生阴。经常运动加快新陈代谢,排出体内有害物质,提高机体免疫力,保持生命活力。许多身体健康,容光焕发的人不可能每天闲在家里都是喜爱运动或劳动的人。如果长期不运动则气血不足,脸色灰暗,甚至肥胖臃肿。 运动不能选择空气不良的环境,要在空气新鲜的地方,通过吸进氧气排出二氧化碳吸收天地精华,加快气血运行,排出体内垃圾。所谓运动使得谷气消,血脉通畅,精神焕发,病不得生。 顺其自然: 顺其自然说起来简单做起来难,现代人往往去追求物质生活,患得患失,得不到会失落、痛苦,这时候就要想到顺其自然了。 物质得不到精神上也能带来享受,不如培养精神上的超凡境界、好的心态最重要,不要去羡慕别人,做到顺其自然,保持乐观的心态,平和淡定,百病去矣。 |
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