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如今的社会脚步太快，大家都没有时间停下来注意一下自己的健康，本期小编给大家分享一下这9种营养早餐粥的做法，希望大家在工作称心如意的同时，身体硬朗朗哒~~
☆杂蔬瘦肉粥 原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉 做法： 1.大米洗净，用清水浸泡15分钟。 2.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。 3.将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用。 4.肉用淀粉和料酒搅匀。 5.粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟。 6.再放肉丝进去煮5分钟。 7.最后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可。 ☆营养杂蔬粥 原料：大米、南瓜、香菇、娃娃菜、葱、香菜、虾米、酱油、耗油、白芝麻 做法： 1.大米洗净后放入适量的水炖煮。 2.南瓜去皮切小块，香菇洗净切小块。 3.虾米稍微用水浸泡一下。 4.娃娃菜洗净切小块，葱切成葱花，香菜切碎。 5.大米煮开后转小火煮10分钟后放入南瓜和香菇再小火煮10分钟。 6.将娃娃菜和虾米放入再继续煮10分钟。 7.加入耗油、酱油、白芝麻搅拌均匀即可。  ☆皮蛋瘦肉粥 原料：大米、瘦肉、皮蛋、葱、姜、香油、盐、胡椒粉、淀粉、生油 做法： 1.大米洗净放电高压锅，加适量的水煮10分钟。 2.瘦肉切小丁，加生抽、姜蓉、盐、少许淀粉拌匀，腌制10分钟。 3.皮蛋切丁。 4.高压锅解压后打开，煮好的大米倒入汤锅。 5.加腌制好的肉，搅拌肉散开，煮5分钟至肉变色。 6.加入皮蛋丁煮开，加盐、胡椒粉调味，滴入香油，吃的时候撒葱花。  ☆板栗红枣粥 原料：糯米和大米各半、熟板栗子10多个、红枣10个 做法： 1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡，再与适量的清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。 2.熟板栗切小块。 3.30分钟后加入板栗块，继续煮约20分钟至粥粘稠即可。  ☆南瓜山药粥 原料：小米、南瓜、山药、枸杞 做法： 1.把小米洗净。 2.南瓜、山药去皮切成块。 3.锅中放水烧开，加入小米，再烧开。 4.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。 5.加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。 6.加入枸杞，关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。  ☆枸杞猪肝瘦肉粥 原料：枸杞叶、猪肝、瘦肉、粉肠、大米、姜丝、盐 做法： 1.将瘦肉，粉肠洗净，切好待用。 2.猪肝洗净切片，用盐、姜丝、生抽腌制半小时。 3.洗米入锅煮粥。 4.水开后将瘦肉、粉肠入锅一起烧开，文火煮。 5.枸杞菜去梗洗净待用。 6.带粥煮好后加入猪肝烧开。 7.加入枸杞叶。 8.再烧开的时候加盐调味就行了。  ☆胡萝卜菊花粥 原料：胡萝卜、大米、菊花、白糖、盐 做法： 1.准备好大米、胡萝卜、菊花。 2.菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒。 3.大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。 4.倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。 5.加入菊花，煮5分钟。 6.煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖或者油、盐食用。  ☆润肺止咳粥 原料：梨、糯米、粳米、枸杞、水 做法： 1.将枸杞泡水10分钟，任何清洗干净，控干备用。 2.雪梨清洗干净，去芯，切成小块。 3.糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。 4.将处理好的梨也下锅。 5.高压锅设置加压10分钟。 6.加压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。  ☆海鲜粥 原料：大米、粳米、鲜虾仁、鸳鸯贝、姜、葱、黄瓜、盐、胡椒粉 做法： 1.将冷冻的贝用凉水泡化，清洗几次。 2.将虾仁去皮去虾肠虾线。 3.两种米混合洗净。 4.加入适量清水煮开。 5.加入姜小火煮粥。 6.当粥变得粘稠时加入鲜贝煮5分钟。 7.将虾仁下锅。 8.将切好的黄瓜丁，盐，胡椒粉下乳锅中煮至断生，关火即可食用。
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