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临床研究证实，家庭血压自测有助于提高高血压的知晓率和控制率，提高患者的用药依从性和降压治疗质量，对于高血压患者心血管事件的预测方面优于诊室血压。 人的血压始终处于波动之中，昼夜间有节律性变化，通常白天血压较高，夜间血压较低。受情绪、体位变化、噪音、气温等诸多因素的影响，如果测量血压的条件不够稳定，即便连续测量的几次血压也可有较大幅度的波动，甚至达到10毫米汞柱以上。 为了把握血压波动规律，提倡每个家庭都备有一台血压计，建议选用国际标准认证的上臂式电子血压计。居家测血压首先要做好测量前的准备工作。在测量血压前必须在安静环境下坐位休息5~10分钟，运动后则必须休息30分钟，使身心放松，呼吸、心率平稳，然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安，测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴。测量者取平卧位或坐在有靠背的椅子上，测量时肘关节与心脏在同一水平，将捆绑了袖带的上臂放在桌面上，上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤，下缘距肘弯横纹2?3厘米，不要过紧或过松，两腿落地放松。 正常人的血压在上午8~10点、下午4~6点处于高峰值，到夜间时血压比白天下降10%以上。所以，某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。每日早（起床后）晚（上床睡觉前）各测量2~3次，间隔1分钟；初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5~7天，血压控制良好时，每周测量1天，家庭血压≥135/85毫米汞柱时可确诊为高血压，<130/80毫米汞柱为正常血压。
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