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山楂是很好的减肥食物，果肉细薄，味道酸甜也是很多菇凉们喜欢的一种食物。 减肥原理： 山楂具有不错的开胃消食功能，能够帮你更好的消化食物。而它本身含有的解脂酶可以帮你快速的降解脂肪。山楂中果胶含量居所有水果之首，达6.4%，果胶对你的便秘是非常有帮助，而便秘也是很多肥胖的因素之一。 除此之外，山楂 中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。 山楂减肥食谱： 1、山楂汤 原料：山楂500克，冰糖100克。 制法：洗净山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂烂熟再放入冰糖，饮其汤。 功效：酸甜可口，消脂解腻。每天饭后喝上一杯，脂肪想囤积都难。 2、山楂茶 原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。 制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。 功效：每天饭后喝能去油、润肠、通便，而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。坚持饮用2个星期，腰围可以减一寸。 ps：山楂太酸，不适合胃酸的人过多服用。因为果糖通便，也不适合在腹泻的时候吃。想要快速减肥的菇凉们可以饭后吃一颗快纤瘦，它可以帮你快速燃烧多余脂肪，让你做苗条女人。 |
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