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来自: 学问有没有进步 > 《中医经络养生》
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『老年养生』缓解老年人失眠有妙招
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失眠不想吃药,试试这几个小妙招
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长期失眠睡不好 一杯茶轻松搞定【图文】
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睡眠不足改变711种基因 六招改善睡眠不足
英国萨里大学实验显示,缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变,其中就涉及到新陈代谢的相关基因。建议每天至少要保证7小时...
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安眠药使用原则
这里要提醒大家,安眠药可不适合这样。服用安眠药的一个主要目的,是帮助患者恢复正常的睡眠模式,因此理想的安眠药应该具备几个特点,即快速引导睡眠、确保睡眠质量、睡醒后精神饱满、不引起药物依赖...
佐匹克隆能治失眠吗?看下医生的内心话
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