按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。 大横穴 位置:肚脐旁开4寸处。 按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。 按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。 风市穴 ![]() 位置:位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。 按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。 按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。 曲池穴 位置:曲肘成90?,肘横纹外端凹陷中。 按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。 ![]() 按摩方法:中指和食指圈状按摩。 血海穴 位置:大腿内侧,膝盖内侧端向上2寸。 按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。 按摩方法:拇指圈状按摩。 |
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