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来自: llg1168 > 《体育武术》
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简单一招练会丹田呼吸法,轻松解决便秘!
腹式呼吸法
腹式呼吸法腹式呼吸法。1) 躺在床上,手掌放在小腹丹田出。丹田即在肚脐下三寸处。(全程用鼻吸鼻呼)注意意守丹田头脑不要用“意”太重,以免头痛,最好保持轻松“似守非守“为佳。可以...
丹田聚能14法
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求医不如求己之撞丹田法
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丹田运转法,可以了解学习一下
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丹田呼吸法
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返老還童練功法學習心得
歷史性的一刻,2012/10/29 加入北醫練工場,參加返老還童練功法:第四: 因親證體會功法效果,未受道聽途說之干擾歷程,信新自然應運而生。2. 學習功法四個階段: "練精化氣", "練氣化神&...
太极气沉丹田法
太极气沉丹田法太极气沉丹田法-顾留馨 正身直立,双足分开,宽与肩齐;屈膝圆裆,口唇轻闭,舌舐上颌,自然呼吸;全身放松,双手自然下垂,中指尖轻贴大腿中部;头部虚领顶劲,脊柱节节松沉,胸背部的...
道家丹田内气修炼十四法(3)胎息法
道家丹田内气修炼十四法(3)胎息法。道家认为:饮入口而缓咽,食入口而细嚼;
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