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1常喝柠檬水 溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢 2捻压“虎口”排便顺畅 3光脚走路延缓衰老 强身健体，延缓衰老，防治疾病有益于机体排毒 4按摩淋巴 排除多余的水分和毒素，减轻浮肿  5大口饮水冲洗肠胃，多食用水果，净化身体 6常泡澡排毒彻底 毒素排出身体才会好 7洗脸排毒法 冷热交替，促进血液循环，皮肤收缩  8食酸助脾脏排毒 酸性食物有助于化解食物毒素 9眼泪排毒 流出的泪水是大量对健康不利的有害物质 10大笑增加免疫力 大笑可以排除毒素增加免疫力  11泡脚出汗排毒 泡脚出汗有利于排毒 12充足睡眠排毒 晚11点到早5点是排毒的时间，保证此时的睡眠，让肝胆肺得到充足休息 13常练习瑜伽 常练习瑜伽可以清洁肌肤，增加血液循环  14每周一天全素食 给肠胃来个大清洁 15梳头100遍 |
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