体内毒素蓄积,引发许多慢性病变,使人体代谢所需要的各种生物酶的活性降低,是糖尿病患者病情进展甚至恶化的重要原因。所以,对于糖尿病患者一定要定期排便,防止便秘。要做到定期排便,防止便秘,排出体内毒素,应采取以下有效措施: 1、每天清晨喝两杯温开水 2、每周两天完全素食 3、每月饮用3~5次大黄水(即大黄5~10克加沸水250毫升泡制的水) 4、保持心情愉快,避免情绪压力 5、常吃的7中排毒食物 1)、苹果:苹果中含有丰富的纤维素,能畅通大便,减少肠道配伍和毒素积聚。 2)、海带:海带中含有丰富的海带胶质,能促进人体内放射性物质和毒素排出体外。 3)、黑木耳:黑木耳生长在背阴潮湿的环境中,含有丰富的膳食纤维,有良好的降脂之效,能清除血液中的热毒。 4)、蘑菇:蘑菇排泄毒素能力强,是净化血液中的“高手” 5)、绿豆:绿豆味甘性寒,有良好的解毒、降脂、通便之效,有解百毒之功。 6)、新鲜蔬菜:各种新鲜蔬菜中含有大量碱性成分,可溶解沉积在细胞中的毒素,使之随尿排出,是极佳的血液“净化剂” 7)、茶叶:茶叶中含有丰富的生物活性物质——茶多酚,具有良好的降脂、降糖、解毒之功效。 您对本期“排毒5步走”有何看法,欢迎留言评论 |
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