肝不好，脚能先知，脚部若出现这3种异常，或在提醒你：该养肝了

肝脏是一个“哑巴器官”因为没有疼痛神经，在早期的时候肝脏常常感觉不到任何疼痛，往往被人们所忽视，但是我们可以从身体的其它地方发现一些“表现”来判断肝脏是否健康。

肝脏不好，脚部先知道，如果脚部出现这三个异常，要及时检查

一、脚底发黄

正常人的脚底是柔软而且红润的，随着年龄的增大，经常行走脚底会出现角质层颜色会稍微显淡，这都属于正常。可如果整个脚底都是蜡黄的没有丝毫血色，那么就要引起注意了。这是因为肝脏受损之后导致体内胆红素的分泌异常，而大量的胆红素，随着血液全身循环到脚底，就会呈现脚底蜡黄的现象。

二、脚上皱纹增多

因为脚部要进行行走，经常活动，所以本身会有很多的细纹，而且脚部位于人体的最末端，很少能受到血液的滋养。肝脏受到损伤，导致体内的毒素无法及时排解，而这些毒素堆积在脚底，时间长了就会引起，皱纹或者龟裂。

三、指甲干脆易断

正常人的指甲都是红润光滑的，而肝脏受到损害后，脚部不能得到及时的滋养，就会异常的干燥出现竖纹，甚至出现容易断裂的现象。

医生提醒：这3种东西会严重损害肝脏，要及时戒掉

一、吸烟

烟草中含有焦油和尼古丁等有害毒素，而这些毒素一旦进入肝脏，会对肝细胞造成严重的伤亡，使肝功能出现严重障碍，造成肝部疾病的发生。

二、喝酒

大量酒精进入肝脏后，需要肝脏来分解和排除，而这些酒精中的乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，会对肝脏造成严重的损害，加重肝病的病变。

三、发霉的食物

食物时间过长就会产生发霉长毛的情况，而且会滋生很多的细菌和黄曲霉毒素，这些毒素进入肝脏中，会使肝细胞受到严重的损害，诱发肝硬化或癌症的发生。

日常生活中想要拥有健康的肝脏，一定要做好这三件事

一、控制情绪，不生气

经常发脾气，性格暴躁会导致肝气不畅，肝火旺盛，严重影响肝脏的健康，所以平时我们要多做一些放松心情的事情，多找朋友谈心，积极参加一些运动，缓解紧张烦躁的心情。

二、常喝茶水

经常喝水，可以及时的给身体补充水分，可以稀释血液的黏稠度，加速血液循环，增加代谢功能，而且可以帮助肝脏分解和排出毒素，减轻肝脏的负担，平时在喝的水中添加一些清热解毒的中草药，可以更好的养护肝脏。

菊花：明目养神，去湿毒，降肝火

决明子：通常排毒，提高免疫力，缓解眼干眼涩

牛蒡根：降三高，利尿排毒，促进血液循环

金银花：缓解咽喉肿痛，降血脂，心烦少眠

枸杞：养肝，抗衰老，缓解肝气不足

桂花：健脾利胃，安神益气，清除口臭

经常喝这些天然中草药泡制的茶水，可以清除体内的毒素，养护肝脏的健康。

三、睡前避免吃东西

很多人因为工作的关系，常常忘记吃晚餐，等忙完工作睡前会吃宵夜的习惯，这是非常不健康的。因为临睡前吃过饱，会使肝脏继续工作，无法得到修复，时间长了会给肝脏造成严重的负担。