关于失眠，您答对了吗？（答案公布）| 涨姿势

_总第74期_

编辑：点儿

现在小编公布上期关于“失眠”问题的正确答案，告诉您怎样缓解治疗失眠。

哪个脏腑失调易引起失眠？

A、心 B、肝 C、脾

正确答案：B、肝。肝主疏泄，气血运行需要顺畅的气机，气机正常功能维持是靠肝。当肝的疏泄功能下降（肝阳上亢、肝气郁结）就会导致肝郁、肝火旺（易大发脾气），导致入睡困难。

中医分析睡得浅的原因：肝肾不足，气血失调。那吃什么可缓解睡得浅？

A、黑枣 B、大枣 C、酸枣

正确答案：C、酸枣。酸甘化阴。失眠主要是肝血不足，在阴虚情况时，可补肝肾。酸枣搭配白芍、何首乌、当归，养血补血的合在一起食用，也可以食用酸枣龙眼茶。

一般艾灸哪个部位可以缓解睡得浅？

A、脚底 B、头部 C、肚子

正确答案：C、艾灸肚子。实症（入睡困难、早醒）可艾灸头部。睡得浅是纯虚症，一般艾灸肚子，肚子上有较多补气血、壮元气的穴位，也可艾灸脚底涌泉穴。