 前不久，翻看一部90年代的美国电影《Groundhog day》，剧中有一个细节：气象播报员Phil在跟制作人描述自己有多另类时，说到他从不用牙线剔牙。看来，美国人认为不用牙线是一件很奇怪的事情，可被划入“异类”。 在中国，牙线却很少见，甚至一些朋友还不知道那是何物。极致君大概问了身边数十位朋友，只有个位数表示用牙线。大家都觉得，牙线用起来麻烦、费时、不雅观，看起来很反人类。  殊不知，牙线的作用却不容小觑。引用美国一位抗衰老专家迈克尔·罗泽博士的话：“每天晚上坚持用牙线清洁牙齿，能让你看起来比实际岁数年轻6.4岁。” 每天用牙刷、牙膏、漱口水，只能去除70%左右的牙菌斑。另外的30%，其实就藏在牙缝里，需要靠牙线来清理。（不少朋友有使用牙签的习惯，极致君并不推荐。一来难以去除牙缝里细小的食物残渣，二来容易伤到牙龈）  第一个发明牙线的人，是美国牙医利瓦伊·斯皮尔·帕姆利，他在1815年就开始推荐大家用丝线来清洁牙齿。现代的牙线，一般是尼龙、涤纶或丝线做成，细圆线或宽扁状，能滑入牙缝中摩擦牙齿邻面，从而起到去除牙菌斑等作用。  要选一款用起来够舒服、剔牙够干净的牙线，极致君很自然想到美国。 Johnson & Johnson（强生）是第一家拿到牙线制造专利的牌子，资历很深，不过亲测过它的Reach牙线，用起来不顺滑，蜡质粘手，实在不推荐。 Plackers（普雷克）的护牙产品口碑不错，可惜只有牙线棒（牙线棒跟牙线的区别，下文会提）。 最终，极致君选定了Oral-B的Glide牙线，宽扁线，更容易上手，更保护牙齿。  这里有必要讲一下Glide那跌宕起伏的命运，以防最友入手时搞混： Glide牙线原先是美国W.L.Gore公司旗下的牌子，口碑一直很好，相比强生颇有后起之秀的风范。2003年，宝洁收购Glide，并将它放到宝洁旗下的佳洁士公司。之后，宝洁又收购Oral-B公司，又将Glide转到Oral-B之下。 另外，Oral-B在Glide加入之前，自己也生产牙线。Oral-B牙线在国内比较常见，它的超级特效牙线，特别针对正畸、假牙等情况，还挺受欢迎。不过，普通的牙线用起来就缺了惊艳的感觉。 所以，同是Oral-B，记得认准带有Glide标识的。  Glide牙线在美国多次被牙医协会评为“最受牙医推荐的牙线”。它的深蓝色盒的临床保护薄荷味牙线，是Glide中最高端的一款，很多美国牙医在帮病人治疗牙龈炎时，均选用它。 另外，Glide还有一款浅蓝色盒的舒适性薄荷味的牙线，适合牙缝较小的朋友；白色盒适合牙龈敏感者；银色盒是深层清洁，适合经常抽烟、喝茶、喝酒的朋友。  它的牙线，表面比其它牙线多了90%的微观纹理，能更好地帮助清理牙齿表面污渍，预防牙结石和牙龈炎。 线是宽扁形状的，它跟其它牌子最大的区别就是，更容易滑入牙缝，绕在指上不滑落，刮牙时柔软不易断、不分叉不起绒，还有淡淡的薄荷清香。  晚上睡觉前，通常时间比较充裕，极致君会取一段Glide牙线，认真把牙缝清理一遍。这样，即使白天刷牙、漱口水均没去除的食物残渣，这时也通通被扫走了，感觉整个口腔干净、舒服了许多。 至于有人担心用牙线会使牙缝变大，甚至牙龈出血，这实属无稽之谈。牙齿与牙齿、牙齿与牙龈之间，本来就有缝隙，牙线正是帮助清除缝里的食物残渣、软垢等。牙龈出血则跟刷牙出血一个道理，是牙龈发炎的表现，恰恰证明你的牙齿清洁度不够，应该引起重视。  再来说说牙线的正确用法。没用过的人都觉得那是一件麻烦又浪费时间的事情，吃力不讨好。其实不然，如果你每天愿意多花几分钟来护理牙齿，估计它回报你的，将是多几年的健康。  刚开始用牙线的确很不顺手，需要一个熟悉的过程。市面上有牙线棒、牙线架，其实就是为初用牙线的朋友准备，它有把手更容易操作。不过，牙线棒上的牙线是绷直的，进入牙缝后并不利于刮洗牙齿邻面，容易伤到牙龈。而且，一小段牙线重复使用，容易把脏东西带到其它牙缝里。  牙线具体的操作方法，是取出一段40-50cm的牙线，打结成圈，绕在手指上留出2cm长，拉直后慢慢滑进牙缝，在把线向牙齿邻面拉成C型，刮4-5下后换另一边……如此刮完全部牙齿，大概需要3-5分钟。 看似“麻烦”，对牙齿的清理却非常有效。品质生活，本来就不只是拥有一堆极致的物品，更重要是花点时间、精力，寻找到一种健康的生活方式。最友们认可吧？ 最后，附上香港卫生署一段牙线使用的教学视频，学一下正确的方式，稍加练习很快就上手了。 |
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