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秋天的清晨，常常可以看见路边的小草、树叶似乎变白了。这些白色的东西可不是霜，而是空气中的水凝结而成的小露珠。它们的出现，不但带走了夏日的炎热，也带来了秋天的干燥。最适合美白的日子也从此开始了…… 为什么美白功课没少做，效果却总是有点不如人意？ 你也许没有把握住晒后养白的关键时机！ 夏天的紫外线强烈，所以做好肌肤的防晒保护是重头戏。而如果能在阳光减弱的白露，开始及时修复好整个夏天因为紫外线而晒伤的肌肤，就可以让后续的美白护理事半功倍。 第一步：补水保湿 “肺主皮毛”，中医认为皮肤光彩的源泉在肺脏。因此，秋季补水保湿不应该只是把各种补水保湿的成分涂抹在脸上，而应该从根源入手，润养肺脏。 1.喝水 谈到补水，大多数人的第一反应就是多喝水。没错，但口渴中枢反应慢，当你感到口渴时体内已经缺水了。所以需要养成主动喝水的习惯，每天6~8次，每次150~200毫升。 2.食补 如果在白露出现了皮肤发干、咳嗽、鼻干等情况，可以吃些润肺的食物，如蜂蜜、无花果、百合、玉竹、银耳、梨、麦冬、西洋参等。此外，能清肺止咳、养阴生津的白茅根、马蹄等白色食物也利于肺脏的保养。 3.敷面膜 坚持使用面膜是为肌肤提供持久水动力的好方法。现代研究表明，“玉竹提取物、百合提取物、枸杞提取物”等中草药成分，可帮助改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，起到美容护肤的作用。 第二步：提亮肤色 平时多吃些富含B族维生素、维生素C、E、花青素、胶原蛋白等具有抗氧化作用的食物，可以在提亮肤色的同时保持肌肤弹性。此外，清洁和补水也很重要。 1.清洁 很多时候，肌肤不够白皙只是皮脂氧化、角质过厚造成的视觉假象。因此，卸妆后，用含有“木瓜蛋白精华”、“氨基酸洁净因子”成分的洁面乳洗脸，可以在清洁的同时轻柔去除死皮，加速角质的新陈代谢，保持皮肤的光泽和透明度。 2.抑黑 在洗干净脸之后，用化妆棉轻拍含有甘草精华、维生素C和多元保湿因子的美白爽肤水之后，用含有复合萃白因子和红花精华的精华乳帮助深层修复受损肌肤，抑制黑色素生成并促进黑色素的脱落，可赋予肌肤持久美白的动力。 第三步：改善气色 比起提亮肤色，气色改善起来更困难。因为暗沉的气色，不仅要通过使用含有松茸、红花精华的护肤品来改善皮下微循环，再配合抗氧化的保养品之外，还要让体内的气血循环畅顺，才能白里透红、光彩照人。 1.睡好子时觉 选一个合适的枕头，在子时（晚上23点）前进入梦乡，能让肝脏得到充分的休息，细胞得到全面的修复。睡好子时觉，养出干净旺盛的气血，色斑也会离你远去。 2.调理好脾胃 脾胃是身体的“后天之本”，这个阵地一旦失守，就会身材走样、容颜憔悴、气血亏虚等。想全面调养脾胃可以试一试参苓白术散，当然最好能配合“以动助脾”的调养方法，比如坚持步行、太极等运动。因为，运动可以在加强脾胃功能的同时，帮助气血循环、延缓衰老。 3.抵抗不良环境 使用含有红景天精华的日霜或乳液，具有高度防护隔离的效果，能抵御紫外线、电磁辐射等外界伤害。此外，蓝莓因其卓越的抗氧化能力在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品”，常常服用也可以帮助皮肤抵御自由基的侵袭。  |
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