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现代人因为工作或便利需求， 时常坐在电脑前或使用手机、3C 产品等， 长时间观看萤幕没有适当休息， 甚至在睡前光线不足的情况下拼命滑手机，容易眼压过高， 长期忽略眼压，会对眼睛造成伤害， 专家表示，眼压过高会造成青光眼，严重恐失明。 眼压过高会造成青光眼... 有点恐怖！ 继续看下去，了解青光眼这个疾病吧！ 青光眼无法治好，只能避免恶化三总眼科主任吕大文表示， 眼压高一般没有明显症状，容易忽略， 少数患者会觉得眼睛胀胀的， 长期眼压过高，有部分患者会造成青光眼， 青光眼是不可逆的疾病，只能靠药物控制避免恶化， 但受损的视力无法复原。 至于眼压高会使近视度数加深？ 以儿童来说较常见，尤其是有先天性青光眼的儿童， 眼压易高，且都有 1000 度以上的近视， 相较于成人眼球大小都固定了，较少产生影响度数的问题。 5、4、3 用眼原则，保护眼睛不受损吕大文说明，民众过了 35 岁应定期每半年检查有无罹患青光眼， 35 岁以上罹患机率是 1.75%，70 岁以上机率是 7-9%，跟年纪有关。 假如家中有遗传性糖尿病、青光眼的家族史， 建议从 18 岁开始定期筛检， 眼压不像血压容易测量，需有特定的机器才可检测， 民众可至大医院或眼睛专科就诊。 吕大文呼吁，平常就应该保养眼睛， 不要过度用眼，把握“5、4、3”原则， 即是在学龄到大学毕业之前，平均用眼 50 分钟便休息 10 分钟， 大学毕业到老化之前，需用眼 40 分钟休息 10 分钟， 有老花之后，则每次用眼 30 分钟就得休息 10 分钟， 另外，养成定时睡眠及多吃深色蔬果，对眼睛一定有益处。 平常很多人躺在床上滑手机不睡觉，小心眼压过高、伤害眼睛！养成良好用眼习惯、多吃绿色蔬果， |
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