秋天红薯怎么吃最营养2015年09月10日 14:00 来源: 腾讯大燕网 编辑：张玄  红薯不仅味道好而且还有很多营养价值，很适合在秋季食用。不过，要提醒大家的是，... 稳定血压。增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据美国国家健康与营养调查，只有... 预防便秘，有助消化。由于甘薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的健康和保持... 提高生育能力。哈佛医学院出版的《哈佛医学资讯》指出，对于育龄妇女来说，甘薯含... 增强免疫力。甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升... 减轻炎症。胆碱是甘薯所含有的一种重要营养元素，它有利于脂肪的吸收，减轻慢性炎... 保护视力。杜克大学的眼科专家吉尔·库里博士认为，甘薯所含有的其他抗氧化剂（如... 红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯缺少...延深阅读红薯不仅味道好而且还有很多营养价值，很适合在秋季食用。不过，要提醒大家的是，避免错误的食用影响到身体健康，在吃红薯时也有很多注意事项不得不知道哦。下面就来一起看看秋天吃红薯应该注意哪些吧。
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