|
老朋友们应该都记得，罗罗之前写过一篇《如何让宝宝爱上吃饭》，内容是结合六六的养育过程，总结出了孩子添加辅食阶段家长要注意的八个方面（回复“爱吃饭”查看）。六六从一岁两个月开始自己独立进餐，出去聚餐几乎也完全不用管，让我这个妈当的非常省心。其实所有的收获都是付出换来的，早期引导孩子自己吃饭，会比家长喂养麻烦得多，但当好习惯养成，幸福的日子就开始啦~ 今天罗罗要给大家分享的就是经过我们实践验证的引导孩子自主吃饭的好方法——BLW自主进食法。 不管是吃饭还是其他孩子成长中的事情，家长最需要遵循的，是下面三个原则↓ 一、不要“训练”孩子，遵循孩子内在发展规律的“引导”比强制更重要，强制性的训练，搞不好对发育是种破坏； 二、划清必要的界限，分清楚什么是孩子自己的事情； 三、对孩子要有信心，坚定放手，做个“懒”妈妈。 ↑这些原则如果能掌握好，可能不仅是吃饭这一件事儿，而是育儿路上的绝大部分问题都可以迎刃而解。 今儿个，咱们的主题还是回到吃饭这件事儿上吧。六六跟我们外出聚餐早就全程自己吃饭了，而且从头坐到尾，是朋友们公认的天使宝宝。很多妈妈看到六六各种吃饭小视频时总会问我六六的饮食习惯是怎么训练的，这可能得益于我接触BLW的精华思想比较早，又中西结合的根据孩子的具体情况将BLW法和传统辅食添加的方法进行实践的结果。 其实BLW（Baby Led Weaning）并不刻意训练孩子做什么，反而是给孩子最大的自由自己去explore and experiment（发现和实验)，它是一种相信孩子自然发展能力的理念，而不是训练方式。吃饭是孩子的本能，并不需要训练，现在很多孩子出现喂养困难的问题，是因为家长干预过多，已经影响了孩子的自然成长。 babycenter是英国权威儿童研究中心，致力于研究宝宝成长各个阶段家长所要面临的问题。我的部分育儿知识是从这里习得，消化吸收实践后分享给大家。咱们先来讲讲BLW（Baby Led Weaning）的定义，意译就是婴儿主导的辅食添加方式。 BLW的主要特点以及在六六身上的实践↓ 六六在刚添加辅食的第一个月，并没有吃固体食物。在她将近七个月时，我尝试给她海淘的泡芙和妈妈爱心牌小馒头来练习抓握，发现她自己能够准确地送入口中并吃掉，这才开始让她尝试固体食物。 最早期固体食物推荐：蒸熟的西兰花，南瓜，胡萝卜，香蕉，牛油果，火龙果，蓝莓 最初一个月我们是用勺子喂的，但我发现在六六七个月时被我们喂饭时，已经张牙舞爪地来抢勺子了。我把勺子交给她，但六六当时用勺子还不能准确地把饭送入口中，于是她主动开始了漫长的“手抓饭”过程。所以六六其实是从七个月才开始真正实践BLW。 最初辅食只是一天一顿，但每次我们吃饭的时候，都会让她坐在餐椅上和家人一起。6个月的时候餐盘上放的是玩具，七个月能吃固体食物后，我们就会给她一些食物去玩耍和实验。一岁前的主要营养来源还是奶，所以对她辅食吃进去多少我并不纠结。家长放轻松，孩子无压力，吃饭就相对容易成为一件孩子眼中快乐的事情。想想如果你每天吃饭都是被人强迫着，想必谁也不会对吃饭有热情了。 不知道是不是纯母乳喂养时期六六就养成了按需进食的习惯，在她六个月时的老人喂食阶段，她要吃就“啊啊啊”地喊，吃饱了就扭头，然后我们也就不再喂了。后来自己吃饭后更是放手让她自己决定吃什么吃多少，哪顿吃的少了如果老人着急，我就来一句“要想小儿安，三分饥和寒”。事实证明，这一顿吃少，下顿就自然会多吃一些。孩子在身体健康的情况下，不会饿着自己。只是如果采用这种方式，需要家长多准备一些不同品种营养均衡的食物，让孩子在按需选择的前提下也能够尽量多摄入均衡营养。 六六最熟悉的一个好朋友，在老人喂食阶段，发生过几次积食导致的生病。后来看来六六自己吃饭，她们家也开始尝试让孩子独立进食，说来神奇，积食问题反倒不再发生了。 从上面的分享应该可以看出，对于BLW的前两条特点，我是改良型接收的。毕竟BLW法很挑战大家的传统认识，它让家人包括我最难接受的是六个月就直接吃固体食物这个做法，虽然BLW从理论上讲述了添加辅食阶段如果从吃糊糊开始可能噎着的风险更大，但我还是没敢让六个月直接吃固体食物，就算我比较谨慎或是胆小吧…… 事实上，BLW法的实施，我家也不是一帆风顺的，六姥姥最初就觉得孩子自己吃饭脏，坚决要求喂食，我也是有着说起来就能甩出一把辛酸泪的斗争过程，至于斗争的战略和战术问题，回头再撰文跟大家一起探讨。 尽信书不如无书，没有一种育儿法适合所有孩子和家庭。妈妈们在掌握基本原则的前提下，还是根据孩子的情况灵活实施。 当然啦，BLW实践的结果，看起来很美满，但过程真的很辛苦。没有哪个孩子是绝对天使，打扫战场容易的话，妈妈们还算容易保持平和，下图小恶魔的样子，我也是分分钟抓狂的。。。 最后把六六在BLW自主进食法尝试的过程中遇到过的各种问题以及我所实践的解决方法，分享给大家。 参观一下张六六自主进食的战况吧。六六是个很挑剔的孩子，给她买的硅胶围兜，因为硌脖子她带上就拽，六姥姥最初一直因为六六自己吃会太脏而反对她自主进食。直到我看到了影星赵子琪的推荐，从香港代购处买到一个六六愿意穿的吃饭衣，这才解决了自主进食要没完没了洗衣服的问题。其实如果孩子可以接受硅胶围兜，硅胶围兜接掉饭的效果还是不错的。夏天是开始练习BLW的好机，可以脱光光吃饭，吃顿饭洗次澡就可以啦。 妈妈们可能都遇到过孩子往地上扔勺子，扔食物的场景，面对这种挑战家长耐心行为的处理方式其实会直接影响到孩子这种行为的持续时间。面对孩子的这类行为，家长首先要避免对孩子的有罪推定，我曾看到一个说法，小朋友的任何行为的动机都不是故意搞破坏，他们只是在体验各种过程。尽量保持情绪的平和，不生气，也不帮他们捡起来，认真地告诉他们不要扔，然后继续该做什么做什么，如果你的反应过于强烈，宝宝们反而会玩得更加兴高采烈。这种探索阶段其实很短，过去之后就会好好吃饭了。 六六虽然一岁两个月就已经可以整顿饭自己进餐，但两岁十个月左右，偶尔还是会撒娇一样地跟我说：妈妈喂！这种时候我会满足她，爱是最有力的教育，时刻感受到爱的孩子，可能会更好管束一些。 有时候遇到吃一口饭围着包间跑八圈的小伙伴，六六也会吃饭不安心，东张西望，想赶快结束下餐椅。但和有着同样吃饭习惯的轩轩弟弟一起吃饭，可能本来她只有七分的胃口，但看到其他小朋友大口大口的在吃饭，就很容易比赛着主动吃更多。 六六有个好朋友，他们大概也是快两岁时才开始在一起玩。那个小男生是爷爷奶奶带大的，之前一直是老人喂饭，吃饭情况也不好。他父母发现六六习惯很好后，就在家开始矫正他的习惯，并经常带出来一起聚餐，几个月后就成为了跟六六比赛吃饭的超级吃货。最初阶段最困难，扛过去就好了，这时候需要家长有坚强的内心。 对于如何让孩子主动吃饭，我曾看到一个专家支招，一个字，饿。对于这点，我并不完全赞成。体会饥饿感确实很重要，但如果在超出孩子心理承受能力的基础上去饿他们，可能会在心理上造成更加难以修复的伤害。如果是因为那天的食材孩子确实不喜欢而不吃，那不妨换一种试试；如果孩子只是偶尔没胃口，真的也没必要太紧张非得逼着孩子吃够了平时的量；如果家人从小给孩子吃盐糖养出了重口味，后期就更不能看不惯孩子的挑食。吃饭好习惯的培养，是一个综合努力的过程，绝不是单纯一个“饿”字就可以解决的。 说到这儿又想到一个段子：路过幼儿园，偷听两个小朋友的谈话：第一个小朋友说：“为什么挑食的都是孩子，家长怎么都不挑食呢？”第二个小朋友说：“他们买的都是自己爱吃的，还挑什么食？”童言无忌，他们说的其实都是真理。 让孩子自己吃饭这件事，说难也难，说易也易。它考验的是我们的智慧、耐心与决心，以及忍耐力。能忍住孩子练习吃饭时的脏、乱、慢，这个真的很重要。但是，我相信，无论何时，都一定有忍不了这些状况的怕麻烦的老人或者爱干净的妈妈，那么在决定开始之前你一定要想清楚，让孩子自己吃饭，你真的能忍受最初脏、乱、慢，还吃不了几口的状况吗？如果你是职场妈妈，在育儿方面没有足够话语权，又说服不了老人时，真的有必要为了一个孩子吃饭的问题弄得全家不再和睦么？如果这些问题真的解决不了，那也没关系，坦然地去喂孩子吃饭吧。 只是，如果你们选择了喂饭，就不要再抱怨孩子“为什么不会自己吃饭？”“为什么别人家小孩儿年纪小，反倒吃的好？”孩子都是白纸，习惯都是大人养成的，所以千万不要把“不会自己吃饭”的责任让孩子来承担。家人调整好心态，别让孩子莫名被“别人家的孩子”这一完美形象打败，挫折感的伤害远大于少吃几口饭。 最后我想说，吃饭也好，睡觉也罢，孩子们的表现很多时候会不够完美。但还是请放轻松，做个淡定的妈妈，小天使们终将学会自己吃饭，自己睡觉，早晚而已。请相信生命本身的力量！ 了解了BLW的这些优点，还不赶快实践起来！如果您身边也有因为喂饭头疼的妈妈，不妨分享给她们，让妈妈和宝宝一起加油，做个淡定的妈妈，养个省心的小吃货吧！ |
|
|
