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7天手臂训练计划

 静幻堂 2015-09-13

7天手臂训练计划

让你在夏天告别蝴蝶袖！其实这些动作也能同时锻炼到身体的其他部位

都是自重训练，每个动作15-25次 x 3组

晚上在家走起吧！

7天手臂训练计划

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    来自： 静幻堂 > 《运动保健》

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