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握拳磙法 手握成空拳，用食、中、无名、小指四指的近侧指间关节突出部分着力，附着于体表一定部位，腕部放松。
通过腕关节做均匀的屈伸和前臂的前后往返摆动。 使拳做小幅度的来回滚动，滚动幅度应控制在60?左右。 作用：磙法压力较大，接触面较广，适用于肩背、腰及四肢等肌肉丰厚部位。 具有舒筋活血缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌筋活力、促进血液循环、消除肌肉疲劳的作用。 摇法 手法：以关节为轴心，使肢体作被动的环转活动。 摇法称摇法。适用于颈、肩、肘、腕、掌指关节或指间关节、髋、膝、踝等关节。
动作要缓和，用力沉稳，摇动方向及幅度须在生理范围内，由小到大。 作用：本法常用于颈项、腰部及四肢关节，具有滑利关节、松解粘连、整复错位的作用。 抹法 手法：用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返运动，称为抹法。动作宜轻巧，灵活。 作用：本法具有开窍镇静、清醒头目、行气散血的作用，常用于头部、颈项部。 拍法 手法：用虚掌拍打体表，称拍法。手指自然并拢，掌指关节微屈，用力平稳而有节奏。 作用：本法具有舒筋通络、解痉止痛、消除疲劳的作用，适用于肩背、腰臀及下肢部。 |
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