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菌菇菜降脂降糖也降火

 瀞舒凝兰 2015-09-14

茶树菇烧豆腐

茶树菇和豆腐的口感都很清淡,在烹饪这样一道菜的时候,一定要注意调味料的使用,不可加入浓重与刺激的调料,不能喧宾夺主,只为锦上添花,这样才能体现茶树菇和豆腐的清新味道。

用料:豆腐200,茶树菇300,青椒1个,胡萝卜1根,蚝油10,盐2克,姜适量。

做法:1.茶树菇用淡盐水浸泡,洗净备用。

2.豆腐切片,青椒切菱形片,胡萝卜切片。

3.锅中倒油烧热,放入豆腐片煎至两面金黄,盛出。

4.另置油锅爆香姜,放入茶树菇,再放入青椒、胡萝卜与豆腐一起拌炒均匀。

5.加入蚝油及适量水,一起炒匀后用小火慢慢烧至入味,再放入盐调味即可。

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