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手指、手掌、手腕是人與生俱來的保健儀器，然而大多數人卻對此毫不知情，白白浪費了這種資源。美國《預防》雜誌日前刊登文章，總結出雙手鮮為人知的6種作用。
用手衡量食量。外出就餐時，食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。控制食量的最簡單方法是：用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那麼大。理想的一份飯後甜點約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應是手掌曲起來所盛的分量。
手指溫度預測心臟病。最新研究發現，心臟病明顯症狀出現之前，信號就在手指上顯現了。具體測法：用血壓計裹住手臂，當血壓計膨脹時，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘後，鬆開血壓計，手指溫度恢復的速度越快，血管內皮細胞層就越健康。
按壓手腕防止暈車。在乘車長途出行時，按壓手腕內側兩肌腱之間的一個內關穴（掌下三指寬處），有助防止暈車、暈船。
用“五指梳”幫助護髮。將手指放在前額髮際線處，由前向後梳頭發，同時呼氣。每天重複10次，能刺激發囊生長，讓頭髮變得更濃密更直順。
指甲異常當心甲亢或甲減。如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂，這可能是甲亢或甲減的症狀，即身體產生過多或過少用於調節新陳代謝的激素。
手腳冰冷檢測循環系統。其實，手腳冰冷不見得是壞事。事實上，雙手冰涼表明健康狀況良好。血壓低但是健康的人，無論在室內室外，通常其軀幹血流正常，可
四肢體溫卻偏低。但是，如果雙手冰涼並同時伴有掉發或失憶，那麼可能得了甲狀腺機能減退；如果伴有麻木或刺痛，則表明維生素B12缺乏；如果伴有疼痛、灼
痛或手指、腳趾明顯蒼白，則應當心更嚴重的週邊血管疾病。
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